减肥日记第8天

早上本来想歇歇我的老膝盖，后来五点半就醒了，还是起来去跑步吧，跑了一会儿就轻松了。

早上的酸奶和芒果配有点太甜了，确实很好吃，不过怕有糖尿病。本来打算只吃一个麦片的，颤抖的小手一拿就是两个直接扔进去了！

一日三餐

早 酸奶 芒果 麦片*2 坚果 枣*2

图片发自App

中午  玉米黑椒牛肉沙拉

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总是会默默加餐

晚 梨

运动

晨跑一小时

突击减脂 马甲线养成

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下午四点喝了一杯咖啡，吃了一个梨，感觉精神了许多，回去完成了突击减脂，晚上有很好吃的西瓜我也忍住了没吃！希望自己这次可以成功！

晚上饿的头晕眼花，好好睡一觉就会好很多。切记！周日一定不要吃，回来赏自己一个香蕉牛奶～周二买好的红豆汤也没舍得喝，留到周日吧(´｀)ノ

明天给自己放个假吧，运动六天啦～休息一下！

不能放弃 5号要见老朋友了！颜面何存！这次只许成功不许失败！