十条日课，让自律的女人越来越好

所谓自律，就是以积极而主动的态度去解决人生中的一切。之所以自律，是想通过自律过好每一天，让每一天都过得有意思。过好了每一天的日子，也就过好了一生的日子。

制定十条日课，坚持自律，让自己变得越来越好。

一、早起。七点以前必须起床，不能贪睡

二、每天清晨坚持学习一首诗词，努力背会。

三、认真准备早餐且按时吃早餐。

四、每天在固定的时间里坚持阅读，用时一到两个小时，多读经典，并做好读书笔记。

五、每天坚持户外活动一到两小时，努力日行一万步。

六、减少上网时间，不看抖音，不刷快手，不把时间浪费在无用之中。

七、坚持书写，随时记录，留住过往

八、睡前反思一天的事情，好的改进，不好的改正。

九、做好第二天的工作及生活计划

十、坚持每天晚上十点睡觉，以保证有良好的睡眠质量。