《以为长大就会好了》：成长的烦恼情绪，成年后还会有吗？

少年不识愁滋味，就算有些许思绪，也会瞬间烟消云散。用眼泪表达悲伤，用暴跳来表达愤怒，用大笑表达喜悦，情感起伏，层层叠叠，总以为长大之后，就能自由控制自己的情绪。

殊不知，长大成人之后，想哭却只能坚强，很累却只能硬撑，习惯了用微笑代替哭泣，习惯了伪装成若无其事，看着面无波澜，内心却波涛汹涌。

人生每个阶段积累的经验，会成为我们理解世界的重要指标。

以积极和温暖的心态，看待世界和自己的人，遇到外界影响带来的情绪波动时，思维的河流会向着积极的方向流淌。

与之鲜明对比的是，小时候受过太多心理创伤，遭受太多痛苦的人，很容易形成消极的态度来看待世界，以负面认知来解释和分析自己遇到的一切事情，也就是我们常说的负能量。

那我们该如何了解内心的情绪呢？

《以为长大就会好了》是韩国作者金惠男和朴钟锡共同创作，书中对诸如抑郁症、恐慌障碍、慢性疲劳、强迫症、焦虑症、无力感、饮食障碍等不良情绪进行分析，并给出合理的解决方案。

有人年幼时没有依靠，生活在无望中，时常处于软弱无助的状态。成年后，这种情绪也会困住他，总是预先断定“自己现在也是如此”，对未来感到无望，处于悲观的世界。那么，他的人生也会如童年一般陷入无能为力、内心抑郁的状态。

德国哲学家叔本华说：“使我们幸福或不幸的并非客观事件，而是我们对它的看法或感受。”

我们通常会用滤镜看待外面的世界，折射出或明或暗的光线。其实，恰好反应的是我们的情感状态或者思维方式。

有一种人，每天都抑郁寡欢，满面愁容，无精打采，彷佛承载了无尽的苦难。他们本身失去了笑容，对那些表情快乐且生活幸福的人，常发出讥讽的冷笑，不但自己无法找寻快乐，更看不得别人的快乐。

似乎他们生活在了“墨菲定律”之中。

其实，他们完全可以变得更幸福，摆脱痛苦，那就是像照顾别人一样照顾自己，像原谅别人一样原谅自己，与自己和解，相信自己也可以过得如他人般快乐。

《以为长大就会好了》一书中，还有编辑对两位作者的采访实录，从中可以窥见，他们的创作初衷。