觉察自己的评判心 允许别人做他自己

图文/喜悦

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早晨，去散步的路上，远远看见一个大叔，穿的很邋遢，脖子里带着一串佛珠，走近一看，脚脖子上各带一串珠子。第一念冒出来“咦，是不是有问题啊，怎么这样穿着。”第二念，看见自己“你在干嘛？在评判别人吗，为什么不允许别人做他们自己呢。”

是，习惯性看待周围世界的眼光，已经让自己失去了觉知力，已经不知道自己头脑运作的状况。看见一些非常规的发生，总是会有不同的声音，而确定这不是正常发生。

当看到一个人的形态或者着装的时候，会不自觉地升起很多声音，怎么穿的这么好看，怎么穿的这么难看；怎么走路摇摇摆摆，自己到老了是不是这样……只是走路，就可以不断看见自己的念头，以及内在各种声音。

而当我们意识不到自己的情况下，就会跟着自己的评判而行，评判去到哪里，我们就跟着去哪里，言语或者行为都会不自觉地表现出来。

为什么不允许别人做自己？为什么对别人呈现出来的状态有那么多的干涉。虽然可能是 内在的干涉，可是当你给出一些评判的能量，分别挑剔，不怀好意的能量的时候，其实你是在释放这些。

尽管你没有说出来，但你已经释放出来了这些东西，不管别人有没有介意，但这样的能量已经污染到整个空气。因为看不见，但并不是说看不见，就等同于没有发生。

我们一边害怕别人评判，一边却又不自觉地评判着别人。就种子法则而言，你给出去的都会回到你这里。仔细体会这些发生，为什么你害怕别人评判，为什么你不敢在大庭广众之下呈现真实的自己，为什么你有那么强的从众心理，为什么你不敢和别人一样？

因为你内心害怕被别人评判，同时，也因为你的内心有太多太多的评判。而当别人一旦评判你的时候，就会链接上你内在的评判，从而引发你在的起伏和波动，你会感觉到不舒服，不自在。

出现在我们世界里的人，都在让我们不断觉察自己，看见自己的起心动念，都在让我们明白我们在用什么样的方式来对待周围人和事情。我们透过这些发生呈现真实的自己，同时也在这个过程中体验着真实的自己。

如果内在有很多不舒服，一定是我们内在对待别人的方式除了问题，一定是我们看待别人的眼光有很多声音。仔细去透视自己自然会发现，这些都在自己之内发生。

看见自己内在的评判，尊重他人任何形态的存在，因为不论呈现什么，他们都想表达真正的自己，有都不想得到任何人的评判，他们也希望被肯定，被允许。

让这些觉察发生吧，看见自己，放过他人，让他人更自由更自在表达自己。我们可能做不了什么，甚至不用去赞美肯定，只是一个允许就够了……

20210702