春天容易肝火旺！暴躁、失眠、耳鸣、记忆差......教您几招简易调理方法

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        一个人脾气大、躁动不安，人们常用“肝火旺”来形容。中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状。其中，肝火分为虚实两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而导致的；虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致。

肝火旺的八大征兆

1.头胀

        常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。

2.头热

      头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。

3.肝火亢盛消瘦

        形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。

4.肝火上冲舌血

        舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。

5.肝火犯肺咳嗽

        症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。

6.肝火燔灼胃痛

        胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，便秘溲赤。舌红苔黄。

7.肝火耳聋

        耳聋耳鸣，突然发作，甚至全聋，耳鸣如钟，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，大便燥，小便黄，舌红苔黄。

8.肝火上冲暴躁

      精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

肝火旺如何调理

        中药治疗：首选治疗为中药调理，去正规医院寻求专业医生诊疗，切不可自行用药。

薄荷泡水喝

        薄荷具有独特的疏泄肝火的作用，能够很好的消除脾气暴躁的症状。

金银花泡水喝

        金银花自古被誉为清热解毒的良药，它不仅有清热解毒的作用，还能有效排除体内的毒素，促进细胞的新陈代谢，有很好的养肝、护肝作用。

菊花泡水喝

        菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质，常饮用菊花茶能让人头脑清晰，双目明亮，对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用。

菊花粥

        以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。

银耳莲子粥

      圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

芹菜粥

        将芹菜洗净，切成小段。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。