My favorite stuffs for relax

我在一家生产型企业做文化和一些鸡零狗碎的工作。

最近手头不忙，就跑到车间去，帮他们做一小时的流水线加工活。

这一小时，是在我这一天的工作中，最放松最舒服时间。

不会有人不停过来跟你讲话，打断你的操作，注意力完全集中在手指和指间的物料上；每做完一个，都迅速判断其中的不足，在开始进行下一次操作的时候进行改进；随着步骤和手法越来越熟练，我会开始总结更有效率的操作方法。

这种全身心投入一件事情的感觉极其好，尤其是，如果这件事情不需要我们耗费太多的脑力在每一个细节上面。

这可能跟我的性格有关，从小，我就特别爱看别人做手艺活。

去修鞋，修完也不走，蹲在修鞋摊子上看上半天，路上碰到搓面人儿、吹糖人儿、打首饰的，我都情不自禁的站住脚目不转睛地瞧。

说来也是奇怪，我从小注意力很难集中，上课一定会开小差，就连看电视、玩玩具都会想东想西，只有在看书和看别人做手工活的时候，才难得的集中。

专注是一种太奇妙的感受，类似灵魂出窍，虽然身体坐在这里，可思想早已经钻进了正在做的这件事情，周围的灯光、人影、杂音统统都不见了，整个世界简单又安宁。

成年以后很少再能享受这种专注的美好。

就像现在，我穿着两侧高开叉的长裙，坐在办公桌前，一只脚搭在机箱上面，一只脚脱了鞋子，踩在鞋窝里，驼着后背，歪着脖子，感受自己日渐肥大的肚腩放松的在地心引力的作用下慢慢下垂。

这是一种肢体异常放松的状态，但我的精神却完全无法集中，旁边负责招聘的人资同事的讲话声、此起彼伏的电话铃声、电脑右下角闪烁的微信标识甚至分不清楚是来自我还是来自一众人的噼里啪啦的敲键盘声，都对我形成了致命的干扰。

一会儿想要喝口水，一会儿操心后面仓库旁那一窝被抛弃的小野狗会不会饿着，一会儿看下手机刚刚推送来的信息，一会儿觉得屋顶的灯光照的眼花缭乱。

注意力就像暮霭，飘渺无定，捉不到，拉不回，只能任由它。

更可怕的是，近些年，读书也没办法让我彻底投入进去，以前一本五六百页的书，一天就可以通读完一遍，现在两三百页的书，一个月都才进行了一半不到。

越是如此，越是焦虑；越是焦虑，越是如此。

尤其是2013年和今年的两次抑郁症，2017年底的手术，让我的语言表达能力、逻辑思维能力和深度思考能力严重退化，坐一会儿，活动一下，就筋疲力尽。专注？几乎是不可能的。

前段时间，无意间走到车间，看他们忙的四脚朝天，所以主动提出帮忙做一点最简单的工作，原本只打算做个十几分钟，结果一直到车间喊我休息，才发现，已经不知不觉做了近2个小时。

从那天起，我哪天不下去帮个把小时的忙，就心里空落落的。

专注带给人的满足感，居然像某些不可言说的东西一样让人上瘾。唯一不同的是，它的副作用带给我们的几乎只有正面影响。

为了训练自己的专注力，我制定了一个计划，先从简单的容易专注的事物入手，让自己的大脑习惯于享受专注的红利，然后开始恢复有规律的知识摄入。

力争在快乐轻松中，不断自我提升。