5/18 总结发言稿

【20190518 237期19组小组会自我总结发言稿—翟文倩】

主题为本周践行情况，遇到的问题？下周如何优化和规范？

本周是90天践行的第一周，开始打卡早起+听易效能9段线上课程

自我的负面行为：1.早起打卡没有问题，但内心没有勇气认真完成吃青蛙+收听线上课程。

2.需要花比较长的时间来罗列重要的事情和不是很重要的事情

3.反思后无法积极面对所面对的问题

优化和规范：1.即使出现负面行为，告诉自己烂开始才会有好结果，积极学习小组小伙伴们的分享，刻意的锻炼自己改变不良习惯，鼓励自己只要有一点点进步就是最大的成功！

2.罗列自己的清单事情，不要凭空依靠大脑先去思考，每天把重要和不重要的写在草稿纸上，进行筛选后进入日历和omnifocus中。

3.易效能线上课程感想输出、反思笔记和OF练习积极每天需要操练，有任何问题积极主动请教小伙伴，多做一步就会有成长的地方。