将爱传递#周检视#20181210-20181216

百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）

1.每天擀脚底6min*2，每周运动至少3次；

2.每天晨间日记，7:00早到办公室8天；

本月成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、100天“教学和科研文章”挑战 并做记录（28/100），接下来要能够独立操作；借助环境学院当前平台做一些实验，并把之前的实验整理出文章初稿；

2、教学：将《Auto CAD》准备好,1.5实操演练；

3、专业导师计划：8个学生的联系方式集结完毕，接下来组成顺冯快跑小分队；

4、科研：做光电化学实验、准备周组会讲一讲《科研里遇到过的那些坑-准备了三个坑》；

5、实验中心工作：协助李老师的工作基本告一段落，继续协助刘老师、王老师的工作。

二、成长+财富：

1、晨间日记496天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；

2、读书总结195篇。大众点评天天领券，点评数286/365篇，12月月度任务完成3/4，霸王餐抽中了小胡姬花油、不是太满意。

3、土马之旅，这段时间发展迅速，我对其贡献为0，实在是对不住土马朋友们，要雄起呀。

4、财务总结第94周，财务总结2第16周，明确每月的开源节流情况；双12购买一应家居用品：植绒衣架、电动车头盔、棉柔巾、手机、巧克力、红酒杯架、转椅，收拾家里，更舒适了；证交所的网站http://www.sse.com.cn/，http://www.szse.cn/学习好的上市公司的运筹帷幄。

三、健康：

1、运动：健康100天打卡88/100；

2、泡脚、面膜护肤、脚膜各2次；

3、少吃主食、每天吃5种以上蔬菜。

四、家庭：

1、老公做好了微信传播的视频，分享给亲朋好友。

五、休闲+社交：

1、婚礼回请济南站完成，基本处于懵逼的状态，不过一件件总算是完成了；也见到了久违的好朋友好舍友们，呼啦啦累并快乐着；

2、与很多人产生了链接，来来往往，重塑自我的社交圈。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起+午睡；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.多专注科研和教学的提升。

下周三只大青蛙（目标）：

1、基金申请写出雏形，咨询专家；

2、完成2篇文章的初稿并分享给他人；

3、说课备课，看自己的视频回放。

2018的三只大青蛙（目标）：

1、国家/省各种基金申请，达到合同要求，帮助身边的人 一同进步；文章进度停滞半年-仪器管理、垃圾焚烧的电化学传感器需要写好；所内年会总结（0/3）；减重ing，印名片（两版本）；

2、演讲领域开拓新纪元，CC6发声的多样性（唱首歌、朗诵诗歌），101次演讲fighting；

3、丰富自我养生和感情生活 家庭生活，愿携手闯荡 历经沧桑 归来仍是少年。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量，愿好人一生平安。自己，创造新的舞台！