工作、健身、生活三不误,我是这样做的

我是夏麦,坚持年月日计划&总结8年;每年看书150+;每天运动1小时,坚持4年;坚持4年写菜谱,200道;是生活中是精力无限旺盛的好奇宝宝,朋友眼中的百科全书和正能量满满的小太阳!下面关于时间管理和生活平衡的话题,是我在群里给小伙伴们分享的内容:很多伙伴听后向我反馈,收获很多呢!希望对你也有用!

我本身处于加班频繁的互联网软件行业,下面是我的工作日日程



通常而言,我现在的生活是工作日程1+工作日程2结合使用的。比如周一、周三、周五是早上去健身,周二周四是晚上去健身,这样既可以保证每天都可以锻炼,也可以保持生活的节奏。

从另一个角度来说,其实也是根据工作的繁忙程度来安排的,不忙的时候,晚上锻炼,忙的时候,早上锻炼。

当然也有一段时间,要加班到很晚的,那这时候早晚锻炼都不合适,也使用过下面的这种日程几个月。


以上是我的工作与生活平衡的经历,每个人都要根据自己的情况来做一些调整。大概从10年前开始,我的每天都有日程表,所以我对于日程的使用是非常熟练的,如果自己平时没有使用过,需要酌情减少事情的安排哦

我个人感觉,没有真正意义的绝对平衡,只有相对的平衡。也就是说,每个人都要知道对于自己而言,生活与工作里面最重要的事情是什么,所谓平衡,也就是将最重要的事情做了。

只要保证重要的事情做了,工作质量和生活质量都不会太糟糕。

而时间管理,究其根本不过是精力管理,睡眠,饮食和锻炼都是恢复精力的办法,只有充足的精力,才能在工作中有冷静的头脑。

工作上有很多时候,自己可控制范围里的忙碌,只不过是不会排优先级和没有找到更加好的解决办法,越盲越忙,可以考虑去学习一些工作效率提升的方法。

我们所有的努力,不过是为了获得时间的自由,愿每个人都能高效地工作,更好地享受生活!

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