年终岁尾，说说自律 ——写在“涓涓自律陪伴营”成立前

      仅剩三天新年的钟声即将敲响，过去的一年，你对自己还满意吗？年初的计划，进行的如何？盘点过去，迎接未来。年终岁尾，不管过去的一年是否达到自己内心的期望，都不影响我们反思回顾，总结是为了在未来更好地提升自己，实现自己的人生目标。

      在过去的一年里，也许感叹“时间都不知去哪儿了”，总是感觉时间不够用，在约定的时间内没完成既定的任务；也许感觉自己的效率太低，恍恍惚惚又一年，年初的计划遥遥无期；也许抱怨现实充满了诱惑，走着走着，就上了岔道，回过头来，我的初心是什么呢？望着自己的人生目标、自己想要过得生活，充满了无奈与叹息；也许像老黄牛拉磨一样，一天天、一年年，周而复始，不知自己人生的航标在何方……

      未来充满了希望与挑战，因为心存希望，才有了前行的动力。前方的道路并非一帆风顺，也许充满了荆棘与坎坷，各种诱惑在考验我们的心性。很简单的一件事，也是在生活中经常面临的一种诱惑，在做计划中的事时，可能有意无意中拿起手机，微信、抖音、微博、头条、快手等社交平台的内容吸引了我们的注意力而沉迷其中，这是当下司空见惯的一件事，一分一秒的时间经常就是在生活的旁枝中流失掉了。各种社交媒体的兴起，给我们的生活带来极大方便的同时，也在挑战每个人的自律精神。

      最近在回顾自己的2019，畅想2020的愿景，通过去年一年的职业转型，更加明晰了自己的人生蓝图，用自己专业的心理学知识，普及心理健康教育，推动心理学的科学普及工作，帮助更多的人走出心灵的困惑与人生低谷，重塑内心的希望与动力，用心灵温暖心灵，用生命影响生命，让更多的人因为心理学而受益！2020年将是我职业转型的关键一年，要突破瓶颈，有一个质的飞跃，自律是核心，但要做到自律，重要的一环是做好自己的时间管理。对自己负责，就要对自己的时间负责，如何过好一天，就如何过好一年。有了时间保证，才能不断地提升自己的硬本领，有能力服务更多的人群，使自己的价值最大化。

      今早5:30起床，打开手机，看到女儿在家庭群里发的信息，使我对这几天的思考有了确定的方向与主题。女儿零晨4:46分发来信息说：某某某去聚餐，现在才回来，喝醉了酒，在撒酒疯。接着发了一个图片，是一只嘴衔着狗链的狗狗，图片上有句话：有较强的自我管理意识。这句话深深地触动了我，为女儿有自我管理意识而欣慰。女儿今年刚上大一，是人生中一个很重要的转折点，摆脱了高三高强度高压力的学习生活，也许会放纵自己、也许外界的各种诱惑会迷失前行的方向，这些都是我曾经的担心。半年来的大学生活，女儿的执著上进、自我管理能力、良好的人际关系、对未来的规划、不服输的精神、阳光积极的心态、坚信“我能行”的自信……是女儿的行动获得了我们对她的完全信任。初上大一，经常发一张图片“我好难”，到现在“我能行”，又到“有较强的自我管理意识”，我理解女儿从离开我们的保护，独立面对生活学习中的各种挑战的不容易。这是她人生中真正独立自主的开始，一路走来，相信在女儿的内心经历了不一样的心路历程。女儿用行动告诉我，我原来的顾虑是如此的多余，从内心佩服女儿，为女儿点赞！在未来的路上女儿还会遇到一些挑战，我会一如既往地与女儿一路同行，伴她左右。每一位父母都是孩子们安全的避风港，是他（她）前行路上最最坚强的后盾。想想自己刚上大学的情景，不得不佩服时代的进步，新一代的大学生就是不一样。

      正是有了今早女儿的信息，让我纠结几天来的事尘埃落定。几天来，想建一个时间管理陪伴营、还是人生效率陪伴营、还是过好每一天陪伴营、还是过有准备的人生陪伴营，此刻，内心的信念无比坚定。不管是哪一种，核心首先要有自律精神！

      多少人，曾经写过这样的话：从明天起，我坚持锻炼身体，坚持晨读，好好工作……但计划永远是计划，从来都不会付诸行动。明天永远都是明天，明日复明日，明日何其多？别让完美的计划躺在抽屉里，需要自律。大多数人的失败，不是因为愚笨，也不是缺少技能，而是无法控制自己的行为和情绪，往往“半途而废”。其实，很多人放弃一件事的时候，已经坚持了很久，只是“差一点点”就成功了。

      一个人，越自律，越成功。自律，是把一种好习惯坚持一辈子！自律的关键，是控制自己的心！懂得自律，就是活出自我！自律，是一个人最好的修行，关键是修心！需要提醒的是，自律不是自虐，量力而行才能更好地自律！

      2020年，涓涓自律陪伴营，将陪伴更多的“想成为更好的自己、过有准备的人生”的同路人，做好自己的时间管理、人生效率管理，坚信坚持的力量，一起陪伴，互相督促，实现自己的人生蓝图，过自己想要的生活！

      赢，就是比过去的自己强一点点。不给别人攀比，不给同事竞争。人生就是一条马拉松赛道，真正能PK过的人就是你自己。做一个对自己负责的人，只要现在的自己比过去的自己、未来的自己比现在的自己优秀一点点，就是在人生的赛道上不断前行，成为越来越优秀的自己！

      2020年，让我们一起做一个自律的人，过有准备的高效人生！加入涓涓自律陪伴营，和众多相同价值观的人一路同行，你的未来会更精彩！你在前行的路上更容易坚持！

      写于2019年12月28日早6:00

图片发自App

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