坚持学习分享第385 天 发展心理学之7 话说中年——从个体发展角度解读“中年危机”

这是一个富有成就的时期

这是一个充满挑战的时期

这是一个要再适应的时期

这也是一个暗藏危机的时期

                                    ——中年

一、成年中期的发展任务

1.埃里克森的观点 （Erik H.Erikson)

他将人的一生分为八个阶段，中年是第七个阶段。他认为这个阶段的主要任务是获得创生感，避免停滞感。

创生感：又被成为繁衍感，概念广泛，在生活中表现为履行父母职责、积极参与竞争、为社会做贡献等。

停滞感：不能一如既往地竞争与创造、精力枯竭、生活无趣

2.莱文森（DanielJ.Levinson)——《人生四季》

人生四季理论The four seasons of a man's life

·稳定期与转折期交替

社会角色不变时是稳定器，社会角色发生改变时便是转折期。

·稳定期：建立价值观、 信念和优势

·转折期：改变、重建信念和优势

莱文森特别重视转折期。

.任务——调整好目标，处理好矛盾

3.哈威格斯特(R.Havighurst)

•个体(max)——社会；社会(most)——个体

哈威格斯特认为在这个时期个体对社会的作用最大，社会对个体的要求最多。

发展任务

(1)履行成年人的公民责任与社会责任

(2)建立与维持生活的经济标准

(3)开展成年期业余活动

(4)帮助未成年的孩子成为有责任心的、幸福的成年人

(5)同配偶保持和谐的关系

(6)承受并适应中年人生理上的变化

(7)与老年父母相适应

二、成年中期的生理特点

1.外部形态:衰老

2.内部机能:

生理变化—功能弱化:心脑血管功能、呼吸系统、消化系统(肠胃功能)、神经系统(大脑皮层)、新陈代谢的速度

3.生殖与性:更年期

更年期跟什么有关？

头疼、心慌、腰酸、失眠、性机能下降

主要指女性

三、成年中期的认知特点

1.感知觉:视觉(老花眼、远视)、听觉(首先对高频率声音敏感度下降，男性比女性快两倍)、嗅觉、味觉、触觉(20分)

感知觉的特点，如整体性和理解性不会下降，甚至还可能会提升。

2.记忆:

1)对表面细节的记忆下降

瞬时记忆的能力下降

2)对意义或主题的记忆没有下降

3)不重视简单的细节，更关注有关事物本质的结论性的信息。

3.智力:智力测试量表

流体智力——与社会文化经验相关

晶体智力——与生理机能相关

中年期整体智力水平不会有大幅下滑，但在智力类型、层次上有变化。

归纳推理、空间定向、知觉速度和言语记忆 ，在25岁左右开始逐渐下降，并在老年时继续下降。

数字和语言能力的变化模式相反：

(1)数字能力：

一直增长到45岁，60岁时较低，然后保持稳定

(2)语言能力：

增长到40岁左右，然后相对稳定

4.思维:人脑对客观事物内在规律和本质联系的一种简洁、概括的反应。

1)现实性、灵活性和智慧性

2)辩证逻辑思维的进一步发展

3)解决实际问题能力提高

四、成年中期的人格特点网易公开课

1.稳定性：人格结构保持相对稳定

科斯塔、麦克雷依据大五人格特质模型对被试进行12年的追踪调查，结果发现：大部分人格特质12年内保持相对稳定，相关系数为0.68~0.85

2.变化：以大五人格为例

神经质—— 一个人喜怒无常、焦虑、自责的程度

外向性—— 一个人外向或是害羞的程度

开放性—— 一个人对新鲜体验的好奇程度

宜人性—— 一个人好不好相处，是否乐于助人

责任感—— 一个人让事情有条不紊及具有责任感的程度

宜人性随年龄增长而持续升，神经质随年龄增长而下降，表现出更多的内倾和善于反思。

五、成年中期的生活特点

1.家庭关系

1)婚姻关系

这个时期的婚姻满意度最低

2)与子女的关系

“空巢”失落、寂寞

3)与父母的关系

能与父母经常交流沟通，但婆媳关系难处

2.成年中期生活特点之工作

工作满意度达到最高峰

工作绩效：

(1)对于体力和反应速度的工作，绩效在下降

(2)依靠认知技能的工作，工作绩效保持在高的水准

3.成年中期生活特点之友谊

(1)数量要少于青年期

(2)亲密程度要高于青年期

成年中期心理保健！