中原焦点马祎曼分享第454天约练310（2021.11.6）

芝麻开门儿

没想到我的一句话在咨询师的陪伴引发下，一下子把我前半生做了总结。又挖掘到了我的后半生深层次里所看到的希望，体验到了被咨询能够促进自己的成长，所以，咨询，并不是你有了心理问题。，行为出了状况。才去找咨询师解决的。而是对于个人成长完善方面，具有催化作用。

当我做来访者的时候，我习惯性的说一句话。“老师我说完了。”“老师我表达完了”，用这句话来打破暂时性的沉默。（沈默在咨询里边儿是一个技术）

就这样，我不经意的这样的语言，重复多次。却被细心的观察员和咨询师老师们看到了。他们说让我去做来访者，看看这句话的背后，我在乎什么。它想告诉我什么？

一场约练。就这句话开始了探讨，多么微小的一个话题呀！在咨询师的引发下，让我层层的去感知我的知觉，咨询师的一句话一下子颠覆了我的感受。她说“马老师，我听到你说完了。”以前都是我说的“老师，我说完了。”我急什么呢？慌什么呢？我从小都是一个快言快语，快手快脚的人！他给我带来了好多好多好处。可是不同的年龄段有不同的性格特征相匹配，达到身心和谐，从此刻开始，那句话离开了我。一直到结束，就像变魔法一样。不见了。哇！我说不出来了。

我为了让自己稳下来，静下来，慢下来。曾经尝试了很多外显的形式。比如，我写了一个大字“稳“挂在我的对面。把我的微信写成“静美“。并把它做成图案，贴在我的办公桌墙上。甚至于让学生喊我静美老师。又挂上字画“静生智，定生慧“，后来又让易经老师我取个名字叫“马祎曼“。马儿慢下来。在各种场合。只要用名字，我都变成了它。虽然有好转。在意识里边儿，仍然是那个快急存在。

这次约练，那慢，稳，就好像存在心里边儿好久好久。这时候一下子从心里边儿涌出口，弥漫到了整个房间。那是一个充满慢稳的磁场。心中的那个极，快，一下子释然了。

咨询师又陪着我，往深处看。原来我在渴望着我的后半生。不再像是以前的快，急，我想要的是慢下来，稳下来。和谐，你我他。和谐自己。

我被自己感动着。

感谢这个平台，感谢咨询师的中原焦点马祎曼分享第453天约练310（2021.11.4）1咨陪伴，感谢观察员的细致。一句话打开了我的心结。

芝麻开门