疫情与太阳

疫情期间，每天来楼顶定时晒太阳。

晒太阳有利于提高身体血清素的分泌，人体血清素分泌过少，就容易抑郁。——《如何成为大脑的饲养员》

白天晒太阳可以提高血清素的分泌，晚上这些血清素就会转化成另一种神级递质:褪黑素。褪黑素有助于睡眠，所以晒太阳也有助于提高睡眠质量。从我的生活经验来看，确实是这样的。