时间黑洞 讲师训day3

今天给大家讲三个词时间感，时间统计，时间黑洞。我们先从时间感开始

一、时间感

      先跟大家做一个互动，也是让大家去感知下时间。在这个环节当中呢，我需要两个同学跟我配合一下。然后我先找一个男同学，这个同学是你了，我看你不好意思看我啊，非常害羞，我非常喜欢害羞的男生，因为害羞的男生是非常有内涵，非常有魅力的。然后呢，接下来给你一个机会去找到一个你非常心仪的，非常一见钟情的女士做你的搭档好不好？有没有找到你的搭档？那接下来呢，我们这个挑战呢，它有两种，一种是很难，那一种很简单。大家认为很难的交给谁啊？毋庸置疑，肯定交给男士。你的考题是这样的，今天就是二零二一年的春节联欢晚会，你是台上的主持人，现在是倒计时一分钟。这一分钟，你是主持人，接下来你要对全国观众说什么，做什么。深呼吸，准备一下，然后我们现场的观众一起跟我做动作，我们说Action，我们这个男同学开始表演，好不好？好，我们一起来说，Action，好，这个男同学开始演讲，然后演讲完之后，请问这个男同学，刚才这一分钟对于你来讲是一种什么样的感知呢？可能感觉很紧张，可能感觉，哇过得好慢，对不对？也可能感觉这个一分钟挑战非常的大，自己在冒汗，那接下来这个女同学，你的挑战是非常的简单，我们全场的同学呢，都可以静下来，然后我们把小手放在我们小心脏上去数自己的心跳，也可以闭上眼睛，然后开始数。请问一下，刚才这一分钟你的心，跳了多少下？这一分钟你又感觉到了什么？是什么感觉。我们看刚才的两分钟，每一分钟都是60秒，但为什么我们对于这个时间的感知却是不一样呢，我会发现，在现场呢，我们的同学在互动的时候，台下有的同学在玩手机，有的同学在当旁观者，有的同学也在跟着这个女同学在数心跳，其实有的时候我们活成了别人生命当中的过客，有的时候我们活成了别人生命当中有温度的陪伴者。这就是我们对于时间的定义。当下你是一种什么样的呈现，是用什么样的态度来对待时间，那我们的时间就会产生什么样的结果。这也是我今天想给大家带来的第一堂课，让我们用心去感知自己的时间吧。

二、时间统计

        接下来我们讲一下这个时间统计。

        时间统计的一个方法或者说技巧呢，它是源于一本书《奇特的一生》，一个人柳比歇夫，柳比歇夫一生写过70多部著作，他既是数学家又是哲学家、昆虫学家。他会把自己的时间全部量化记录下来。所以他的人生非常的高效，他一生写了70多部著作，研究了20多个领域。我们常人一生是没有办法写出这么多著作的，能写出几本书就已经很厉害了，那大家有没有想过，他为什么会写出70多本书？就是因为他很善于利用时间，他很善于进行这个时间统计，这是我们需要学习的地方。那现在我们先做一个互动，就是大家把你昨天认为最重要的5件事列出来，然后每件事大约用了多长时间？大家把这个时间也标出来。好，那下面我给大家三分钟时间来做一下这个互动。好，那大家写完了，我们大家也可以看一看我们的时间都用在了哪里？我们为什么感觉一年下来我们没有什么成长？或者说感觉我们的成长不够快。我们从大家写的那个事件中就可以看出来，我们大多数人写的都是杂事。那我们都把时间都用在了这些杂事、琐事上，我们能有成长吗？这也就是说明了，我们如何过一天就是如何过一生。为什么大家看似生活了5年6年，其实我们只是把一年的经验反复用了五六次而已，我们已经躺在哪里5、6年了。

三、时间黑洞

        我们大家现在发现我们每天上下班的时候，有人说需要一个小时，那么来回就需要两个小时，那大家在路上上下班玩手机的时间就叫手机黑洞，或者我们在网上浏览淘宝，天猫，京东等买东西也会花去一两个小时，这个就是我们的网络时间黑洞。所以当我们把这个时间黑洞找出来的时候，你会发现这个时间是可以充分利用起来的。就比如说我的人生导师海明教练，他在每次晨会前就能看完两本书，以他这样的看书速度，那么一年下来他要比大家多看至少500本书，那他的人生厚度就与大家完全不一样。那我们该如何充分利用这碎片化时间呢？我们可以把碎片化时间用来进行刻意练习，练习用思维模型拆解案例。当别人可以一个小时完成的工作，我们可不可以10分钟就可以完成？我们通过创建写作的模板和模型，比如我们可以一什么就什么，就比如说我现在有10分钟三分钟5分钟，我做什么？也就是说，我们需要把这个时间进行系统化的规划。也就是说，当你的碎片化时间如果没有被规划，它一定会被杂事所占据。所以当你没有规划，你就是在计划失败，没有规划，就是规划倒闭。那接下来我们看到，其实很多人在等车，排队的时候也都是在玩手机，那我们可不可以一等人就看书？别人开会的时候感觉很无聊在看手机，那我们能不能一开会的时候也在看书，只要一有碎片时间就看书。那这个就是我们对时间认知的一个真相。这就是为什么在同样的时间中，有些人能够产生很好的结果的原因。我们大多数时候是感觉时间不够用，导致我们越来越焦虑，这其实是因为我们没有很好的利用时间。

四、收获

      这个心情有点跌宕起伏，今天是一早又处于懵圈的状态。昨天感觉刚刚进入状态了，今天又感觉有点懵圈。会后小组复盘，海洋老师一针见血的指出了我的问题，知识储备不够，这种感觉太深刻了。当今天一上场随机抽取图片，让大家随机演讲的时候，我又开始蒙圈了，想着如果点到自己，看到那一章使命的图片，自己估计会卡壳，不会讲。

        先复制吧，复制模仿再创新。先僵化后优化再固化吧。