入选时间：2017年12月21日
入选级别：季级
入选理由：停车起步，2016年开始学习超级记忆，但因为多种原因无法保障学习时间而放弃。2017年底他接触到记忆吧的时间管理课程之后，才发现自己之前在时间管理上存在着很多问题，导致没有足够时间保障学习。随后，他系统地学习了记忆吧的时间管理体系，学会了立刻行动、番茄工作法、二八法则、四象限法则、工作日志和GTD管理等时间管理方法和理念，让他在时间管理意识方面得到很多启发，并初步全方位构建了自己的时间管理理论系统。记忆吧时间管理利器海绵时间app的应用，使他的时间管理效率提升了数十倍。现在，海绵时间app已成为了他工作生活的一部分，每天记录自己的待办事项，将自己的工作生活清单用app记录下来，然后再通过四象限法则根据重要性和紧急性进行排序。通过海绵时间的早睡、早起督导功能，他要求自己每天早上5:20起床，并充分利用早起的时间进行记忆力训练和体能训练，坚持成为一种习惯和乐趣。现在，他学到时间管理知识后，重新燃起了学习超级记忆的信心和热情，他相信只要持之以恒运用正确的方法，没有克服不了的困难。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第197位成员。
停车起步的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
停车起步，家住长白山脚下。从小喜欢超级记忆，由于自身原因没有坚持学习下来，2016年接触记忆吧，并加入超级会员开始学习超级记忆，还是由于工作和自身原因，学习了一部分没有坚持下来。随着工作生活的压力不断加大，觉得超级记忆的学习越来越显得重要。为了不前功尽弃，于是在叶落老师的指导下，首先开始了记忆吧时间管理课程的学习，并同时使用了海绵时间APP，终于可以把我之前一直想要实现的想法在这个app上实现了。对事情重要性和紧急性的划分，跨平台同时使用，日督导、日连签、好睡觉和倒计时等功能对我的工作生活起到了非常好的督促和指导作用，而高效记忆系统更是一个锦上添花的功能，可以把考试学习的知识做成卡片根据遗忘曲线的规律定期进行复习。通过时间管理的学习让我受益良多，叶落老师的认真指导，对我的时间管理通关起到积极的帮助。目前，海绵时间APP可以说已经成为我生活的一部分，接下来我将继续使用好这个app，把自己的工作生活安排得更加有序，并将所学习时间管理方法应用到超级记忆中去，有时间管理和超级记忆的基础，再努力通过记忆吧其他升级体系，“赠人玫瑰、手有余香”，大家一起来学习、分享，让更多的人掌握时间管理，让自己的工作生活更加美好。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
解决拖延症，必须立刻行动，从现在就开始。之前自己的一些空闲时间花在了玩手机游戏上，一玩就是一两个小时，荒废了很多宝贵的时间。所以从现在开始控制玩手机的时间，在自己工作学习任务未完成前看新闻时间控制在10分钟以内，现在就开始行动。在开始学习海绵时间理论后，我在思考如何把不好的习惯改变。首先要培养个好习惯，要求自己每天5:20起床锻炼身体和学习超级记忆，其实这是一个不容易的目标，可能你早起一两天可以，但是要想坚持一直早起那就需要毅力和立即行动了。因为人的弱点中有惰性这一点，所以每当早起闹钟响了之后，总会给自己找很多理由，如：昨晚工作太累了，今天有重要客人来，起得太早无法保证精神状态等等。最后就会不了了之，又回到原来的熬夜、晚起、睡懒觉的习惯上了。所以，立即行动，闹钟一响马上起床，不用犹豫和思考，相信自己可以做到。
2、分级—番茄工作法
番茄工作方法其实是简单循环与立刻行动相辅相成。现在系统学习《番茄工作法—享受专注的力量》后，我更加加深了对番茄工作法的认知，目前运用下来主要存在的问题是，如何保障在25分钟内全神贯注地、专注地只做一个事情，因为经常会有其他事情打扰。番茄工作法的运用，我现在的体会是还是要有毅力，自己确定接下的25分钟要做某件事，那就尽全力排除干扰接下来，除非有非常紧急同时还非常重要的事，否则专注做好这一件事。实际的情况往往是这样，手机微信来信息了，拿起手机一看，其实是一条无聊的广告，可是看到朋友圈呀等有信息，不由之主地就会去把朋友的各类动态全部浏览一遍，最后就忘了自己原来干的事情，一下子25分钟就没了。所以我对自己提了要求，番茄时间禁止看朋友圈，努力地在坚持，并养成一种习惯。
3、时级—二八定律法
结合海绵时间重新学习和体会二八定律法，很有感触。二八定律体现在生活、工作的方方面面，我们要分清工作主次，不能眉毛胡子一把抓。思考了之前自己为什么总是被很多很多事情占用，主要原因就是没有把工作分清主次，往往把精力放在了一个可做可不做的事情上，而主要的事情却没有完成。所以在工作一定要抓住工作的牛鼻子，要做到自己牵着牛走，而不是牛牵着你走。我把要事第一的精髓运用于工作、生活上，明显感觉到了工作效率的提高，关键是要持之以恒地使用，使之成为一种习惯。
4、日级—时间日志法
时间日志是自己的一面镜子，通过这一面镜子可以看出自己是什么样子。通过时间日志可以分析自己过去的不足，从而改变未来的行为和习惯。现在一直在流行讲大数据，其实时间日志记录的个人行为时间长了，也是一种大数据。如果你坚持如实地把自己的足够长时间花费记录下来，那通过对其分析可以得出一些很有意思的结论，从而思考下一步自己如何改变。另外，海绵时间还有记事本的作用，可以把一些日期固定的事情写在海绵时间上，因为海绵时间是跨平台的，电脑手机都可以使用，每当需要时只要输入关键字查找，就可以很快找到，这个方法我觉得很好。
5、周级—四象限法
四象限法：第一象限：重要且紧急的事情处理原则：优先去做（明确什么是最重要的什么是最紧急的，提前进行准备）第二象限：重要不紧急的事情处理原则：尽量多做（如学习提升自己是需要长期积累的要多做）第三象限：不紧急不重要的事情尽量不做（没有意义的事件不要去耗费自己宝贵的时间）。第四象限：紧急不重要的事情尽量少做（事情虽紧急但对于我来说不重要的少做）
6、月级—习惯养成法
一天做一件小事看不出什么，一周做或许也看不出什么，但是一年做下去，几年做下去，就会形成一个人最好的习惯。所以我要利用海绵时间合理增添适合自己的生活好习惯，并咬牙坚持。形成自己的自律意识，使习惯决定性格，性格决定自己命运！现在学习了海绵时间之后，我觉得其实要养成一个习惯也不难，鼓励和激励自己先利用海绵时间的日连签先坚持21天，21天之后往往就会形成一个习惯。而如何把好习惯保持下去，我认为就需要很好的毅力，否则往往就会半途而废。
7、季级—GTD无压工作法
GTD的五个核心原则是：收集、整理、组织、回顾、执行，以上原则方法在工作中已经有在使用。而两分钟原则是最新掌握的知识，结GTD原则进行运用，应该会有意想不到的效果，下一步持之以恒运用到工作生活中。GTD工作法其实是一套程序，确实可以让人减轻压力的一个整体解决方案。其中的精髓，我觉得是“清空大脑”，本来有着诸多繁杂之事的大脑，需要通过清理，变得清醒。在海绵时间中将自己工作生活的各项任务清单写在便签、目标、日程和习惯中，然后根据确定的时间顺序进行完成，现在开始100天日督导，持之以恒完成。
右级：海绵时间app使用心得
通过学习海绵时间管理，我有以下几点体会。一是掌握了一个很好用的工具。通过使用海绵时间APP，我终于可以把之前一直想要实现的想法在这个app上实现了。对事情重要性和紧急性的划分，跨平台同时使用，日督导、日连签、好睡觉和倒计时等功能对我的工作生活起到了非常好的督促和指导作用。二是掌握高效记忆方式。通过提问回答的方式，强化对学习内容的记忆。而高效记忆系统就具备这个功能，三是掌握一个很好的记事本和备忘工具。
三、通关后，对时间管理的新认识
在通关前我对时间管理已经有很多接触，也在自己的工作生活中加以应用。在记忆吧系统学习了海绵时间管理之后，我对时间管理有了新的理解和认识：一是有条理的强制自己关注那些重要的事情，抑制住对紧急的事情的冲动。我们人类天生喜欢关注那些需要立即回应的事情，比如手机响了，但是对那些最重要的事情都是会拖延到后面才回去管的，比如去健身房。我们需要把这两种情况反转，抵抗大脑和人类的习性；二是做事情要专注。番茄工作法要求25分钟内只专注做一件事情。把自己的注意力放在一件事情上要比同时做多件事要有效率的多，为熟练自己的工作多匀一点时间出来；三是少看无用的各类信息。微信、微博、QQ、公众号好等等争先恐后地推送各类信息给你，不幸的是很多人被它们不断抢走了注意力。可是幸运的是，有一个简单的方法可以解决它：关掉所有的通知。当你有时间思想不集中的时候再去处理那些事情，然后把那些事情集中解决，这样可以节省时间。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
未来将时间管理，运用到学习超级记忆中去，早日完成超级记忆的学习，并且关注时间、关注生命，创造更美好的工作和生活。
2、感谢
感谢叶落老师，是他不辞辛苦的指导使我能够顺利通关时间管理；最后就是要感谢记忆吧这个平台，我希望能有更多人认识这个平台并获益。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
叶落老师在整个通关过程，对我的耐心指导和发帖评语是给予我极大的鼓励。非常感谢叶落老师，希望叶落老师一如既往对我的支持和关注，不忘初心，继续前行。完成更多科目的学习。
2、导师评学员
恭喜停车起步完成时间管理体系的学习，成功入选时间管理名人堂；也非常感谢你留下你宝贵的学习心得，相信这一定可以帮助到很多刚开始学习时间管理的小伙伴的，给他们提供感悟！也希望你在以后的日子里，也能一如既往的坚持使用时间管理法来帮助你实现高效的生活，在你的长久坚持下，我相信你现在学会的时间管理方法，一定会成为你的一项非常牛的能力！我们一起继续加油吧！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-119170-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119182-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-119319-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-119328-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-119419-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-119514-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119873-1-4.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-120215-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
赠人玫瑰，手有余香！