如何让身体更健康？

上周虽然工作不是很繁忙，但是可能因为考虑的事情比较多，心比较累；也可能因为刚度假回来的同事感冒了传染我；也可能因为夜晚睡眠质量不高，总之上周好几天都神经痛，右脑隐隐作痛很难受。周末两天都放松的睡了两天懒觉，没有早起；又熬了一大锅天麻炖鸡汤喝；而且周末就处于休息放松的状态，不知道那个方法解决了头疼的问题，但是总是有个方法奏效了，总之今天头不疼了，上午能陪朵朵开开心心的来上辅导课。

要身体健康，我觉得这几件事蛮重要的：

1、呼吸新鲜空气，每天从早到晚待在写字楼的空调房里面，对身体真不是特别好，所以有机会要出来晒晒太阳。

2、学会释放压力，职场中的人每天都面临巨大压力，所以要学会用不同的方式释放压力，可以看看书，可以听听歌，可以发发呆，可以聊聊天.......

3、美食不可辜负，虽然有减肥的压力，但是享受美食可以让人更有成就感，可以更开心，所以健康饮食也是保存健康的必不可少的因素。

周末愉快

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