2.0 番茄工作法读书心得

6月11号开始，还是到7月1号，今天，开始写读书笔记，这本书全部读完！第一周前前三章，一次只做一件事，背景和方法，第四章，主要是从中段开始，如果我们在进行番茄工作法的时候，我们会出现内部中断和外部中断，出现中断我们相应的方法是接，受记录，跟踪！第五章预估  预估我们每一个计划所需要几个番茄钟 第六章 应变 我们要灵活的对待，应用简单的工具，索引卡片进度表格。第七章 团队 在团队中怎么运用番茄钟，与团队小伙伴们的一起合作，让团队达到一种高效率。

番茄工作法主要简单的，主要告诉我们，一次只能做一件事情，把大的项目分解成一个个小的项目，然后专心25分钟来做一件事情，运用最简单的工具，拿着一支笔，一张纸，厨房的定时器，开始定做自己的活动清单。将所有的事情全部列在一张活动清单中，然后选择今日待办，把今天要做的事情一项一项完成

番茄工作法的五个阶段

1.活动清单 列好计划，每天从积压的工作中，提取最重要的活动，从活动清单中填写到今日待办表格中，当天的自我承诺。

2.跟踪，启动25分钟，番茄钟开始，开始完成今日待办任务，

3.记录，完成，中断记录下来

4.处理，遇到的中断，我们处理

5.可视化，每天晚上找出改进思路，自我调整

工具简单易用，一支笔，一张纸，一个定时器。

三张纸的用途

第一张今日待办表格填写今天的日期，要进行的活动，这张表格每天需要换新的。

第二张活动清单表格，列出最近要进行活动和想做的事情，不排序，所有要做的事情全部写下来。

第三张记录表格，每天做跟踪记录。

做好番茄工作法，可以使我们的事情变得清晰明了，简单高效。