第一次听说断舍离这个词是在七八年前，印象中断舍离就是应该扔掉一些旧物，整理物品。出于对流行理念和书籍的好奇，我当时就买了《断舍离》这本书，它一直躺在我家的书架中，并随着我搬了两次家，但我一直从未曾翻阅读它。
去年年底，我开始学习如何释放积压在内心的负面情绪和信念，两个月后，我发现随着我内心垃圾的清理，我开始不自觉的去整理外在家居环境，尤其是储物间、厨房这种物品积压重灾区。同时，整理后的空间也反过来滋养和鼓励我。
当你的思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被它吸引而来（吸引力定律），在当时那个阶段，我无意间看到书架中的《断舍离》，并开始翻阅它。我每天要忙其他很多事的同时，但我只花了不到两天的时间就读完了它，因为我发现书中所讲正对应了我的生命成长状态。七八年前我对它的理解是很刻板的：断舍离=清理杂物。但实际上《断舍离》有比字面更深刻、更生动的含义。
01断舍离=新陈代谢
断舍离的核心思想就是“新陈代谢”。我们的心灵（内在空间）需要新陈代谢（释放情绪，腾出空间理解和创造），我们的身体需要新陈代谢，新陈代谢越好，身体越健康。我们的居住空间也需要新陈代谢，不断的清除无用物品，留下“需要、合适、令人愉快”的物品，让居所充满流动感和活力。
心灵、身体、居所是层层嵌套的关系，心灵的容器是身体，身体的容器时居所。当一个淤堵时，层层都会淤堵。而作者给出的清理顺序时，从心灵先开始。
书中有一个案例：
断舍离大会上（日本），有一位早智女士，从她灰暗的表情中看出她内心很痛苦。她说：“我很痛苦，无法放手已经走了的儿子的遗物，很多东西已经处理了，就是无法继续下去。我真的不能这么难受下去了，我得尽快处理掉，我得尽快往前走。”作者问道：“不能这么一直难受下去”是你自己的想法吗？早智慧女士说这是周围的人劝说她的话。作者说：请不要压抑自己的感情，你可以痛痛快快的去悲伤，去难过。早智女士听完感激涕零。
首先就是打开盖子，让情感发泄出去，无论花多长时间也没关系，只有把情感全部释放出去，才能迈出真正的第一步。
02舍不是丢弃，舍=出
断舍离不是要求人们随意的丢弃，而是把“舍”（即：出）作为解决方法。
你家里有被弃之不顾的、置之不理的物件吗？这种物品被随意的扔在某个角落，或者保留在储物柜里，本质上已经被人们抛弃了。它们和我们每天扔垃圾和废物没有区别，只不过一个扔在外面，一个扔在在家。
而舍就是让这些物品有一个“出”口，就像我们消化后得食物残渣不能储存在身体里一样，人不排泄就会生病，家居空间不排泄也会生病，家居空间自带能量场，你想让自己的身体生活在高频的、滋养得能量场里？还是低频的、充满废物得能量场里呢？
我们应该挑选出有质量的东西，将废弃物“排出”，这样才能找回我们曾经失去的健康美丽的空间，才能从最本真的意义上珍惜物品、热爱生活，而不是随意的不走心得囤东西、扔东西。
03断舍离形成螺旋上升的人生路线
物品是“看得见的形态”与“看不见的情感”的集合体，除此之外，物品也是我们“思维结果的证据”。自己手中的东西是基于你的某种价值观，基于你的思考、选择和决断之后才出现的。即使是没想就入手的东西，它本身也带有自己潜意识的投影。
假如认为“虽然已经不穿了，不过扔了怪麻烦的”，那么怪麻烦，就是逃避现实的思维证据，也就是自己和衣服的关系并非良好。在这种情况下，我们就要客观的审视这个感到麻烦的自己，甩掉这种思维。
只有不断的处理掉哪些不需要的东西，才能专注于那些“关联度高的、喜爱的”物品，从而形成螺旋上升的人生路线。
第一步，“关联度的质量”上升，带动“思维的质量上升”。
处理掉不需要的物品，专注那些与自己生活关联度高的物品上，思维和观念就会越发清晰明确。
第二步，“思维质量的上升”，就会带动“行动质量的上升”。
思维流畅无阻，会让我们对当下的自我需求迅速做出正确的行动。
第三步，“行动质量的上升”，会带动“结果质量的上升”。
迅速的做出正确的行动后，也能快速的获得成果，提高决断力。
家居环境就是一个修炼场，就是物品的断舍离来修炼自己的人生，收获怡然自得的人生。