贰拾陆 ‖ 焦虑到失眠

不迟到√ 化淡妆√ 24点前睡觉√ 练字√

吃早餐√ 看书0.5章√ 学单词5个×

这几天睡眠质量超级无敌差，明明很困躺下就睡不着，就算睡着了也是睡的特别轻，一晚上还要醒好几次，以前都是一觉睡到天亮，不是超级无敌大的动静我是醒不了的。午休也是睡不着，闭着眼睛养神而已，可是明明困到眼睛都打不开了。还有二十几天书还有两本没动，想想就头疼，希望今天晚上能睡个好觉。

我觉得我有必要把朋友圈关闭，打开不是秀恩爱的就是撒狗粮的，今天的狗粮来自王小姐，又甜又腻，我发消息给她说我月底不去长沙找她了，这隔着屏幕都被狗粮喂饱了，去长沙可能就天天不用吃饭吃狗粮就好了。

源于王小姐在朋友圈发了一个视频，是她和她家吴院长好像是去爬山还是干嘛的，她们说的家乡话我能听懂个大概，王小姐在闹在笑，吴院长一边牵着她的手一边录视频，王小姐时不时的还要说一下吴院长拍摄角度有问题顺便撒个娇，反正整个视频全是粉红色的泡泡。我和王小姐说看完你发的视频时候我感觉我不想孤独终老了，她说那你赶紧啊！

中午的饭菜特别难吃还没到下班的时候我就已经饿了，居然还要加班等到下班的时候已经饿的前胸贴后背了。文秀换了一辆电动车，她之前那辆大电动车她爸现在每天要用，换回了之前她爷爷的那辆，我坐的脚有点伸不直都要麻了。她今天刚开始换回了可能还不适应，一路上急刹车了4次人都要被她吓死一个。回来之后婶婶和堂弟已经吃完饭了，叔叔还没回来，我一回来都没回房间就直接吃饭了。

今天就18号了，前几天说在18号之前要看完一本书和另一本书的三章，结果那一本要看完的才看了一章半，那本要看三章的才看了一章。还有26天去长沙一个礼拜要除掉，也就是还有20天不到，相当于还有3本半书，就算还有3本书要看，大概一个礼拜一本，时间越来越紧了。

晚上看了一个多小时的网课做了2套题，上班的时候看了半章自考的书。网课上刚好说到一个概念说人是从无律——他律——自律，我现在就是一个无律的人，正在从无律到他律，什么时候才能变得自律是个未知数。天天写日记督促自己学习，任务难度和期待值高低呈现倒U型规律，所以不能给自己太大的压力，也不能不给自己压力，要好好调节一下自己的心情，不然太焦虑了看书看不进去，睡眠也不好效率自然就低了。

晚安~

希望一觉到天亮。