新家长必修课小贴士—四步专注力养成法

2021年6月29日 星期二

《新父母晨报》

【育儿知识】:习惯自控力——四步专注力养成法


在课堂上喜欢和同学说悄悄话,平时的阅读可能坐不住几分钟,一篇非常简单的古诗背了10多遍还没有背下来,英语单词也总是记不住。出现这类现象是因为孩子的注意力不集中,也就是我们常常说的缺乏专注力。


四步专注力养成法


第 步,避免做那些破坏孩子注意力的事情


✨ 举个例子,一个妈妈她想要培养女儿的生活自理能力,提出说让女儿可以做一些力所能及的事务,但是在这个过程当中她又担心孩子太小了,于是就不停地打断孩子,叮嘱孩子,让孩子的感觉特别的糟糕。


✨ 那这些不停地唠叨,孩子一方面会嫌家长太啰嗦了,会变得没有耐心,同时他还养成了一件事情要听很多遍才能记住的坏习惯。当孩子把这个习惯带入到学习当中的时候,就会出现上课分心,注意力不集中的现象,从而影响孩子的学习。


第 步是及时清除周围让孩子分心的事物


✨ 我们要确保孩子的学习环境不受到其他事物的干扰,可以让孩子在某一段时间内做一件事情,有头有尾不半途而废。这是需要我们作为家长去给予孩子帮助的,而不能任由这些更具有吸引力的事物让孩子分心。


第 步是跟孩子进行有趣的一些竞技活动,来提高孩子的专注力


✨ 我们可以通过跟孩子一起玩有趣的一些游戏,来锻炼孩子自身的敏捷度,提升孩子做事的专注度。因为在需要精神高度集中的这样的一些活动当中,孩子的注意力持续水平会得到一些提高。


【明天小七将会为您具体介绍两个非常有趣并且能够有效提高孩子专注力的小游戏!敬请期待~】


第 步是鼓励孩子建立属于孩子的注意力银行


✨ 我们可以引导孩子回忆,并且列出自己曾经专心做过的事情,一条一条地列出来,我们让孩子把专心清单的内容可以写在一个小本子上。


✨ 这个小本子可以是孩子专注力的存折,所有他的这些小成就都存在他的专注力银行当中,让孩子知道自己的注意力在不断地积累,不断地提升,他会更有成就感。

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