Edwin_红狼
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认真吃饭

今天下午在等儿子下课，翻开前几天买《共生》，然后半价赠送的一本书，叫《极简思维》，流览目录，看到简化你的生活这章，就想翻翻如何简化生活，看到认真吃饭，这个主题时，有比较大的几点感触：

1,回想过去一周是否有认真吃过饭？每每在吃饭时，都要多盯几眼手机？多看几眼电视？

2,努力回忆一下一周吃过午饭的菜色，菜品，好像都有所记忆不清。更别提了味道和食物到口中，胃中的感受！

3,是否有感谢为我们提供食物的爱人，母亲，大厨师‍傅，还有服务员的服务！

回到极简的生活，就是活在当下，感受你现在的状态，尽可能少的一心二用，这样你对每一件事情，你会专注，你会有不同的体会，也是我们加深一件事情印象一种刻意练习。其实这是另一种觉醒，每天都有很多要忙的事情，但是希望在处理一件事情是用心在感受这件事，在你所有感观中的感受！跑步时用心感受身体核心如何带运四肢运动，核心力量训练时感受胳膊举起重物，核心是如何传递力量的。

要让自己专注，请从认真吃饭开始！

图片发自App


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