爱和健康的种子
爱和健康的种子

【2018年8月2日周四——咖啡冥想】

我近期最想实现的一个愿望或目标是:




三个月内不玩游戏，不看黄，不手淫，三伏天养脾胃祛湿毒，养生恢复肾气，早日恢复身体健康。




所以我的咖啡冥想内容是:


1、做排毒操、撞背、艾灸腹部种下健康的种子。




2、帮助十个以上需要帮助的戒色战士。




3、护生群捐款1元，腾讯公益为让儿童免于被性侵项目捐款1元，行走捐1万6千多步，帮助需要健康的人，种下守护生命的种子




4、跟诵《楞严咒》一遍



6、看《戒为良药》书籍，听音频




7、早晚各做50个提肛运动




回向:带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！

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