本座今天来聊聊【高中和高考】的生活和心得。
2020年3月31日，教育部宣布今年高考时间推迟一个月，即在7月7号、8号举行考试。现在备考正在冲刺阶段，相信每一位备考的同学和高考家庭，都在全力以赴。
座座高考生活录
虽然座座已经毕业了，但每年到这几个月，就总会想起自己曾经被高考痛虐的悲惨经历，整整三年。以至于现在看到“高考”这两个字，心儿还会微微一颤。
今天分享一些备考生活和心得给小伙伴们，希望对你们略有帮助。
和很多同学一样，从小我就被家里人和老师们灌输：高考很重要，要读好书、考高分、考好大学、毕业找好工作......道理是这么个道理，只是会给人非常大的压力。
因此，才刚上初中我就拼命读书，进了重点班，后来就直接考上了同一个学校的高中重点班。这么算起来，我竟然在那里待了满满六年！
【无力感】
按理说高中进了重点班的人都应该会感觉自己有些厉害的吧，但是我一点都没有，因为，我开始偏科了！
最让我崩溃的是：数学、物理、生物，这3科明明不会偏科、一直表现很好，却在最重要的高中阶段变差了，我想不通这种断崖式退步是为什么。
重点班的教学进度很快，一般会比普通班快半个到一个学期，老师和年级对我们的课堂表现和排名要求也高。对莫名其妙偏科的我而言，“重点班”和“排名”并没有给我带来自豪感、优越感，反而像是我心上的十吨石块一样，呼吸不畅。
心态崩了，有一种满身荆棘、爬了很多年终于快到山顶，但又被一股神秘力量踹回谷底的感觉。更别说成绩和排名了。
不知道你有没有体验过那种，尝试了很多办法却怎么也不能把成绩提上去的“无力感”。很糟糕，很自卑，感觉自己很蠢、没能力。
.
【不甘心】
高一第一学期挣扎之后，数学慢慢提上去了，但物理、生物真的不OK（可能真的因为笨吧）。但同时，我也发现我的思维似乎真的对文科更友好，所以心里暗自定好了高二分科——选择政治、历史、地理，做一个纯纯的文科生。
说到分科，我无法像那少数几个非常优秀的同学一样，全部科目都擅长，他们分科的时候别提有多纠结，因为文理科都学得好，选择太多以致无从选择；而我呢？看着成绩单，能选什么不能选什么，一目了然，还节省了纠结犹豫的时间成本呢！现在想来竟觉得有些滑稽了。
但毕竟学业水平考试在高二，我还得和物理、生物至少相处一个多学期才能说再见。怎么办？那也得学啊！
说实在的，我也是真的不甘心。
毕竟不是刚学就偏科，而是一上高中就突然不开窍似的偏了。因此，即使以后不选它们，我也一定想办法尽力学好。
第一步，调整心态：每个人的思维不一样，我只是一个很普通的人，为什么不接受自己也有不擅长的那一面？为什么不大胆地选择自己喜欢的？为什么要强迫自己死磕呢？选择喜欢的，再把喜欢的变成擅长的不好吗？
.
.
为了学好物理生物，每天上课认真做笔记是自然的，课余时间，学完三个主科和史地政之后，我会抽出完整的时间，一遍又一遍地看考过的所有物理生物卷子，整理出两类：不会出错的，和总是出错的题型、知识点。
不会出错的那一类可以稍微松一点，平时抽点空回顾，加上老师课堂上会提及，保证自己有印象不会忘记就行了。
对于总是出错的知识点，我会翻到它在的那一章节，把整章都在重新学一遍，然后过几天，自己再重新考一次那类知识点，看掌握得牢不牢。做对就过，还不对就去找老师或擅长的同学帮我梳理逻辑。然后再重新考错题。这样基本就没问题了。
坚持这样简单粗暴的方法，我在学业水平考试拿了3个A，虽然考的都是基础，但算是对自己有交代了。
.
【高考备考期】
高二考完学业水平考试，正式告别自己不擅长的那两科，终于可以完整地拥抱我的“本命”——文科，能在自己喜欢的事情上花费时间，是一件幸福的事情，别提心里多舒坦。
但这同时意味着：用更多的时间，就应该做得比原来更好。所以，人不会变得更轻松，反而更有压力。不同的是，这样的压力是我自己选择的，是心甘情愿受的，我愿意为它付出努力。
应该很多人会有同感吧：高二分科之后，整个班的氛围都不一样了，因为大家心里都清楚，喊了这么多年的“高考”，真的快来了。以往大家踊跃参加的校运会、篮球赛、唱歌赛，现在鲜有人报名，这种紧张感可想而知。
.
【疯狂】
高一被理科分散了不少精力，其他科目总有疏漏的地方，所以分完科的那一段时间，排名并没有上升得很快。不得不说，重点班真的人才济济，在普通班的中上水平，在这里只够做“尾巴”的，真的压力巨大，很恐惧。
所以，我又不甘心了。
我不想自己仅仅于此——明明是自己喜欢的选择，为什么做不到更好？我无数次在独自一人的时候问自己。
冥思苦想整整三天，我知道了，始终还是我不够努力！所以我做了一个自己从来都没有想过的举动。
在高二第二学期的期末，我向班主任要了教室钥匙，在那个暑假的每个上午和下午，顶着烈日、踩20分钟单车回教室，自习语、数、英3科，晚上留在家里学习另外3科。
看着整个教室空无一人，整个年级楼层乃至校园都空荡荡的，只有保安巡逻，和少数留校的同学偶尔路过。这种感觉确实挺爽的，好像有自己的VIP学习天地，安静的环境和浓烈的学习气氛，学起来格外专注、效率格外高，这种效率在家里是不容易达到的。
我就趁着在教室自学，按照自己之前分析的优劣势，猛攻语数英，比如语文着重文言文理解和作文题素材积累，英语着重完形填空和阅读理解提速度，数学着重基础知识点和常见题型。
整个暑假，没有和以往假期一样补觉、旅行、看小说、看电影、聚会，唯一的仅存的可怜的娱乐方式就是睡前戴着耳机听听音乐，只可惜，一天学习下来太累，往往不超过两首歌我就睡着了。
但又不可否认，用它换来的收获很值的。开学一进入高三，我就突飞猛进，从40多名拼到10多名，连我自己都吃惊了。
所以说，当你对自我不满意的时候，逼自己一把，突破心理舒适圈，做些不寻常的努力，指不定有惊喜呢？
后来我也总结了，高一、高二以及高三第一学期，这个阶段的学习方法是：从少到多，尽量做到全而广。基础课必须、一定、千万要打牢，多花些时间，否则以后没办法补，就算回头再学，进步空间也有限。
别想太多，使劲儿学就对了。
.
【高考冲刺期】
高考最后一学期，包括老师在内，所有人的拼命程度简直肉眼可见，连以往那几个爱球如命、不爱自习的男生都开始乖乖坐下学习了。我们学校高三的周一到周五正常上课，周六拿来各种考试，只有周日一天休息。
周一到周六，我每天早上五点半之前起床，六点必须吃完早餐回教室自习，到第一节上课之前，背一科政治、历史或地理，这大概有2个小时左右的时间。午休时间睡30min，到下午上课前，通常会学语文，或者自己限时测试英语阅读理解题。下午放学之后，去学校小公园跑步30min，然后背一科政史地。匆匆洗澡吃饭后，回教室晚自习，主要学3门主科，剩下的小部分时间完成其他3科的作业。
我想，那时候的我们心灵都比较“脆弱”：虽然自己付出十分努力，但总有比自己更努力的人，付出比自己更多的时间，感觉自己考不赢他们；每次自己早早赶回教室看到有同学已经开始学习了，就会不自觉产生一种不安、愧疚的挫败感，总觉得自己比不上别人。
.
座座总结的一些冲刺阶段方法：
1、“回收”。
从倒计时60天或45天开始，就要开始有意识地“回收”自己的思维——即从多到少，整理、梳理自己大脑中这几年所学的全部知识，构建思维导图，总结大纲和考试要求，务必让自己对每一科的知识有整体印象。
.
2、语数英：保基础+攻难点。
保基础就是：重复回顾基础知识点，一定要把必考基础题的分拿到；攻难点就是：尽量攻破大家都觉得难的但出题率又高的题，但如果自己知道肯定不会做的，那就可以放弃了。
.
3、其他3科：串联+梳理。
尤其是文科，一定要把关联知识点连接起来，在你串联的过程中，你会有很多意外收获，能让你对知识体系有新启发，所以这并不是在浪费时间。
每个人思维不同，做串联也有差异，按着自己理解做，后期按照你自己的梳理体系去最后复习，即可。
.
4、放空+淡定
这个时期的情绪确实很复杂，往往人又是越混乱越给自己找事干，越干又越迷茫、恐惧，所以为什么我们身边总有很多同学明明很努力，但却没有起色，除开学习方法的因素，其实心态也很重要。
我记得当时我班很多同学连周日休息都不会放过，依旧狂干一天，我也试过，但发现效果很差，所以我干脆放空，克服罪恶感，周日给自己一个下午或晚上时间，睡大觉、看小说、看电视剧，出去玩、大吃一顿......这效果好多了。
.
座座的高考心得
那段时间的我们，很敏感，很爱比较，很在乎细节；崇尚自己的学习节奏，害怕任何一点点小事扰乱自己；也很迷茫，迷茫在于自己好像永远都在找寻最好的学习方法，永远在做着无止尽的调整；不断挣扎在整体紧张的氛围中，在边缘线上跳出、跳进、跳出、跳进......
但就是这样，我们却又比任何时候都专注、纯粹，心无旁骛，一心只向着一个目标拼命。也积累了一堆经验，在我们往后的日子里，更懂得如何去学习一个新知识、新技能。
.
最后，座座想分享几个备考贴士：
1、偏科非常正常，要直面，不要逃避，考不了高分就尽量把基础部分考好。
2、高考一生一次，这句话不是给你施压，而是告诉你：全力以赴就好，如果自己没有尽力，以后想起这段岁月、想到原本还能做得更好，就会很遗憾——不要让未来的自己变成“本来可以”的囚徒。
3、心态淡定！淡定！淡定！不要被班级等外在紧张氛围带偏，你只需要摆正自己就行——任它黑云压城，我心岿然不动。
4、现在受到疫情影响，自己的学习计划或节奏可能会意外受干扰，可对谁又不是呢？高考考的是相对水平，相信自己的调节能力。
.
座座今日正式发起“插座计划”——时间管理、每日打卡、分享倾听、释放压力。
加入计划，成为座友，自律路上不孤独。评论或私聊座座加入吧！
.
推荐阅读
【五一假期】短短5天，你怎样才不会浪费时间
【每日心理】原生家庭给你带来了什么？
【心理能量】友情的4个发展阶段，从路人到老友
【每日心理】舒适圈第1弹：如何看待“心理舒适圈”?
.
原创自“心理插座” 座座.