征服自我怀疑

问：为什么我很难做到在爱与感恩中奉献？

答：…除非你在内在衡量清晰，否则你无所奉献。（凯西解读3691-1）

自我怀疑麻痹我们的灵魂。跟其他有害的情绪或心态一样，它阻碍了爱的自由流动。自我疑惑冻结我们的心灵，耗尽我们的生命能量，让我们无法拥抱生活。

我们大都有过自我怀疑的经历，每个人在人生的某些阶段都或多或少体验过。甚至耶稣也有类似的时刻，不肯定天父要求他做什么。这些都是测试的时刻，一旦我们有勇气大胆前行，自我怀疑只是短暂的，我们将实现我们的命定。

不过，这种自然短暂的事件有时会变成无边的黑暗。对于一些人来说，自我否定会演变成为一张恐惧之网，让自己无路可逃。

阿曼达就处于这种长期的自我怀疑之中。她的家庭生活满是苦痛和压力，让她觉得自己无法胜任一个母亲和妻子的角色。阿曼达的主要担忧来自她11岁大的女儿，她患有癫痫。在阿曼达的第二个孩子刚出生的时候，大女儿开始患病。第二个孩子是个儿子，阿曼达感觉跟儿子有很深的联结。有时她自己在问，一个妈妈怎么会喜欢一个孩子超过喜欢其他孩子？她感觉到大女儿感受到她的偏爱，觉得自己受到冷落。这让阿曼达觉得女儿的癫痫是她关心不够造成的。

阿曼达的自我怀疑让她不能自拔，她视凯西为最后的救命稻草。她问道：“我怎么了？为什么无法活出我应该的方式去爱？”

凯西解读让她的这个担忧放下了。阿曼达女儿的癫痫并不是她的偏爱原因造成的，而是女儿这个灵魂的自己内在的业力课程。她选择来到这个家庭希望完成这个功课的。

看起来阿曼达应该可以释然了，因为癫痫有其他的致病原因。但凯西提醒她有自己的责任：奉献爱，必需“自己于内在衡量清晰。”（凯西解读3691-1）

针对阿曼达，凯西辨析出一个内在需要修正的品质：自我疑惑。凯西忠告说：没有完成应该去完成的，本身不是一个问题，但要牢记，爱的反应是一个自然而然的结果，是内在清理整洁的表现。首先阿曼达需要在内在衡量清晰，也就是说要提升自尊。当一个人认真探索和衡量自己的内在，会发现自己高洁的本质。

凯西给她的解读的核心是：信任自己，尽管自己并不完美，但内在的核心是善的、有价值的、充满爱的。当对自己的这一部分有联结时，自我疑惑就会消退。阿曼达将会有足够的能力，去面对来自家庭的挑战。

动因实践：今天就花五分钟的时间，去向内在衡量自己。不要去探索自己的短处，而当你聚焦于自己的正义和善良，那种自我怀疑的感觉会消失。花几分钟关注自己的“高大上”，然后看看爱是否会更自如地流淌出来。

作者：Mark Thurston博士，作家、心理学家，Grorge Mason大学教授，亚特兰大大学主管，著有《如何解梦》、《探索人生使命》等二十多本灵性书籍