祖国的花朵Ⅰ2021年第23周复盘[2021.05.31-2021.06.06]

2021年第23周复盘[2021.05.31-2021.06.06]

学习·成长

✓2021年第22周复盘:2021.05.31完成复盘

✓李小墨读书圈:《调情的艺术》第一节课

✓李小墨吸血鬼读书法训练营:完成最后的压轴作业，作业完成度8/20，40%

✓健笔勤书社楷书练习:完成热身练习和“十”字的练习

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

✓经典剧目

*电影《我的姐姐》

工作·事业

×1篇通讯稿

✓看文献

家庭·生活

×团团22:00前睡觉:0/7，平均睡觉时间22:00-22:30

✓六一儿童节:带团团穿美美旗袍去图书馆、江边、游乐场玩

✓团团学习:念稿子

✓与家里人每周视频1次

✓收拾家里、衣服:日常衣服的洗，还需要把小卧室堆积的衣服也洗洗晾晒，收起来

*喊同事处理了厨房漏水的问题，还洗了空调挡板，天气热起来了，空调清洗干净后，清清爽爽、冰冰凉凉用起来

健康·身体

×面膜1次:夜间护肤做的不好，所以面膜也是都没做，注意调整习惯，做好夜间护肤

×泡脚1次:天气有点热，有点懒，就没泡脚了。

×跳绳2次:2021.06.04跳绳1次，1000个

×晚23:00之前睡觉:最早睡觉22:21，平均睡觉00:25

✓早06:30起床:最早06:14，平均07:16，因为周天打卡时间晚了点，其实起的还比较早

×本周目标体重115斤，年度目标体重99斤:实际体重117斤

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

人际·社群

✓关心朋友

*在张奶奶家包包子

屏幕使用时间:截止2021.06.06 23:56，使用总时长52小时4分钟，日均7小时26分钟。

微信21小时29分钟

抖音7小时17分钟

微博4小时33分钟

淘宝3小时45分钟

小鹅通2小时58分钟

2小时

优酷1小时55分钟

订阅号助手1小时14分钟

qq音乐36分钟

相册35分钟

百度31分钟

下周计划

学习·成长

□2021年第24周复盘

□李小墨读书圈

□健笔勤书社楷书练习

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

工作·事业

□1篇通讯稿

□看文献

家庭·生活

□团团22:00前睡觉

□团团学习

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

健康·身体

□面膜1次

□泡脚1次

□跳绳2次

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□本周目标体重115斤，年度目标体重99斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

By景

2021.06.07  11:56

九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~