3种“碱性宝贝”

雪燕

雪燕是一种植物分泌出的天然树脂，是一种新型的滋补品，平时适合人们长期食用，它能增加身体抗病能力，也能延缓衰老，只是它的颜色多为白色，又因为它泡发以后与燕窝相似，人们就喜欢把它称为雪燕。长期吃雪燕能起到补水保湿的重要作用，能改善肌肤的干燥状态，也能为皮肤补充充足的水，能让人们的皮肤变得水嫩细滑。

黑蒜

黑蒜是养生的人必备的一种食物。含有丰富的水溶性抗氧化物质（抗衰老成分），具有极强的抗氧化、抗酸化功效，是很好的抗衰老食品。能促进新陈代谢，将糖转化为能量，促进身体营养平衡，有利于体内毒素排出，气色也会越来越好。

银耳

银耳被称为“菌中之冠”，在日常生活中可以用来做菜也可以用来炖汤，味道鲜美，营养丰富而且具有一定功效，受到很多人的喜欢。食物药用价值和滋补效果，可以和燕窝想比较，所以银耳被称作是平民燕窝。含有的天然植物性胶质，有去除很多斑点和滋阴的功效。特别是长期吃可以滋润肌肤，补充气血，让人显年轻。