2022.8.30
阅读魏智渊老师《高手父母》的生活篇和亲子篇，让我收获颇多，梳理感悟如下。
一、生活篇
生活篇的主题是“父母怎样帮孩子正确生活”，这一篇章组合的文章题目都是我们家长经常遇到的棘手问题，同时还有的隐含了作者的观点。
1.搭建问题解决框架
《孩子打架了，家长怎么办》一文中，魏智渊老师聚焦孩子日常一般的冲突（非校园欺凌和严重冲突），分析了产生肢体冲突的原因，以及面对冲突老师和家长常犯的错误，最关键的是让孩子学习处理冲突，形成解决问题的框架。
家长面对孩子打架后，可以从两个层面这样做：首先在观念层面，家长要关注事情的两面性，冲突既是麻烦，更是提升孩子社会化水平的契机，我们可以利用这次冲突让孩子经历深度学习。家长是着眼于孩子解决问题能力培养的支持者，而非解决问题的主体。
其次在操作层面，按照魏智渊老师的五步法去做：第一步，问孩子自己能解决吗，是否需要父母的协助。孩子能够自己解决，我们就不要自作聪明地介入；第二步，如果孩子告诉你发生了冲突，那么首要的是尽可能获取更多的信息；第三步在充分倾听后与孩子讨论冲突（讨论彼此的感受，对这件事的认识及解决的方案）；第四步，鼓励孩子制作解决方案并付诸实施，并在实施过程中给予指导；第五步，如果孩子解决不了，而问题又必须被解决，家长介入，包括与老师以及对方家长的沟通。
当孩子面对冲突时，如果孩子与父母的信任关系没有建立，没能赢得孩子敞开心扉，所以孩子面对冲突时，会担心父母对自己的指责埋怨，可能不告诉父母，所以，父母还是要赢得孩子的信任，真正地给孩子安全感，让孩子解决问题的能力从他们自身内部生长出来。
2.正确叫孩子起床
相信很多家长对暑假、寒假或周末叫孩子起床是件烦心的事都有同感，事实上，可能是我们叫孩子起床的方式错了，正确的方式是做好三件事。
经常创造倾听孩子心声的机会，做耐心的倾听者，高质量全身心陪伴孩子；塑造规律的作息习惯；鼓励孩子在没有家长协助的情况下起床。
良好的习惯无法靠讲道理或者喋喋不休的说教来完成，而是需要创建一个习惯回路，也就是暗示、惯常行为和奖赏。积极反馈是孩子良好习惯养成的法宝。良好的作息，对于孩子未来的成功和幸福极其重要。
很喜欢魏智渊老师的金句：成功并非奇迹般，一击而中，而是无数个好习惯的累积。让我们和孩子一起努力积累好习惯吧！
3.让孩子自己背书包
面对家长争相替孩子背书包的现象，魏智渊老师的观点是：替孩子背书包是在替他背负人生。在中国父母看来，学生孩子负责学习，家长负责生活，好像就是一种天经地义的分工。但是在当下，孩子能够成为一个主宰自己命运有创造精神的人，才能够适应社会。如果我们真正的爱孩子，让孩子在承担日常小事中学习担负起自己的责任，这才是对孩子最好的成全。
所以，我们要将孩子的书包还给他，对他说：请你担负起自己的人生，我是你的引导者和支持者。这才是真正健康理智的父母之爱。
二、亲子篇
亲子篇的主题是“为什么我们很难和孩子深度沟通”，这个问题是我养育孩子过程中的困惑。
1.保持界限感
亲子关系中很难真正地尊重对方，只有保持界限感，父母与孩子才能相互成全。阅读这一篇章，我反省自己，感觉到自己是不成熟的妈妈，曾经以爱为名，总是打着“我所做的一切都是为你好”的逻辑安排孩子，控制孩子，企图主宰孩子的命运；我随意进入孩子的房间，翻看过孩子的书包抽屉之类，对孩子交的朋友不够信任，总是怀疑，担心被带坏。
事实上，成熟的父母会与自己的孩子之间保持界限感，通过日常的沟通和互动，练习和退让中，用行动塑造孩子的认知，让孩子成为一个独立自主又心怀爱和感激的人。孩子终会明白，他必须过好自己的人生，父母始终是他强有力的支持者。想要成为成熟的父母，和孩子保持界限感也很容易，让孩子自己的事情自己做，比如自己打扫房间，自己完成作业，自己遵守承诺等。
孩子自己做的这个过程，会遭遇困难，孩子可能会抗拒，会三天打鱼两天晒网不坚持，这不重要，重要的是我们家长要温和而坚定地坚持，而不是为了图省事自己包办，让孩子半途而废。
2.相信孩子
每一位父母对孩子都有高期待，但又充满了怀疑和不信任，所以，父母为自己的孩子焦虑，总会不由自主地跟别人的孩子进行比较，魏智渊老师说：比较是万恶之源。
父母懂得接纳孩子，信任孩子，欣赏每一个生命的独特之处，鼓励他们竭尽所能朝向自我实现，才是幸福之道。每一个生命都是如此的神奇，如此的独一无二。
而我们父母在养育孩子的过程中，常常将孩子陷于比较中，让孩子感到自卑，意识到“我不行”，扼杀了他们无限的可能性。所以，停止我们对孩子无休止地评判和指责，静静地发现、由衷地欣赏、耐心地等待、全然地信任，直到我们和孩子共同穿越黑暗，迎来黎明。这就是相信种子，相信岁月最好的行动。
除了信任，父母还要跟进和激励。可以帮孩子树立目标，或者了解孩子的目标，与孩子确立一个双方接受的边界，创造适宜的环境，只针对越界行为作为反映，设立家庭时间，敞开心扉共同交流。在孩子成长过程中，父母学会讲理谈判，以积极的方式和孩子进行沟通。孩子进步了，及时的激励和肯定；孩子退缩了，做的不好，父母要保持必要的接纳和宽容。
魏智渊老师总结的话给我们启发：我们父母拥有一种自由，就是从彼此的关系中学习，从彼此的关系中练习。这不但能让我们更好的帮助孩子，也能让我们成为一个更好的自己。
3.帮孩子实现自我管理
一切发展本质上都是自我发展。当孩子能够积极主动，拥有自我管理能力时，孩子的成长就会越来越好。要实现自我管理，首先需要确定合宜的自我管理目标：规定目标、挑战目标、自定目标。善用目标清单，让自我管理更有序。目标清单要描述的具体数据化，清单可以贴在墙壁上，每完成一件就进行勾画。科学的作息时间表，让自我管理更高效。
作息时间表，需要经过反复的摸索，符合孩子自己生命节奏，形成个性化的作息规律。魏智渊老师提供的模板，将规定性与灵活性结合起来，而且劳逸结合，具体的时间段描述的任务有：起床、早餐、晨诵、高效学习、自由时间、午休、晚休等。
要实现孩子的自我管理，有四个步骤：我选择接受挑战（明确任务、告知风险、延迟选择）；我列出计划（制作任务清单和作息时间表）；我承诺并接受监督（签一份承诺书、依据我管理评价表将行为量化、每日小结、每日一文、假期庆典）；父母要成为孩子的支持者。自我管理需要付出艰苦的练习，尤其是父母要成为孩子有效的支持者，需要注意关键的四点：
第一，更新自我管理观念。父母需要更新两种观念，自我管理的主体是孩子，而不是老师或者家长；针对问题而非孩子，并将所有的问题当成契机与资源。
第二，创建适宜的环境。父母为孩子创造一个独立或者半独立的空间，对所有电子产品进行管控。
第三，提供技术支撑。是针对孩子具体的问题，找到适合的方法解决。比如面对孩子难以持久学习的情况，可以考虑任务安排是否合理，环境是否有干扰的因素，调整小目标，增强孩子的成功感。
第四，提供积极的反馈。家长要对制定的计划表格进行反馈，不轻易评判孩子，减少随意的批评对孩子持续帮助，修炼积极的激励方法，为孩子自我管理注入持久的动力。
真心希望所有父母都能读到这本书，一起学做高手父母。