D520-习惯没有效果不想继续？这1关键你一定要了解

今天我看到美国著名教育家曼恩的一句话。

他说，习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上新的一股，要不了多久，它就会变得牢不可破！

这是在说习惯的形成过程。

绝大多数的知识或行为要成为习惯，都要经历从量变到质变的过程。

首先你要开始行动，然后要不断重复，最后习惯会自然形成。

在不断重复的过程中，最容易出现的问题是，你看不到习惯的效果而放弃……

那该怎么办呢？

你需要明白，这种情况是正常的，它属于成功的必经之路。

我们可以用把水烧开的过程来类比习惯养成的过程。

如果在水烧开之前你只用眼睛看水中的情况，就会发现，锅里的水绝大部分时间并没有明显的变化。

等到水中产生一些小泡泡，再等一小会儿，锅里的水会瞬间开始沸腾。

这时你就知道，水已经烧开了。

同样，养成习惯同样的道理。

你开始行动，就相当于拧开了燃气灶的开关，开始给加满水的锅加热。

不停地重复习惯，就是水温上升的过程。

虽然看上去锅里的水没有明显的变化，但事实上水的温度却是在不断地上升。

如果你此时把火撤掉，会发生什么？

不久之后水就会凉掉，你之前的所有努力都将付之东流……

如果碰巧你觉得这个习惯非常重要，并且你不了解之前的行动的积极效果（水温上升），一段时间后你还会重蹈覆辙——

你打开火，水温开始上升。

但是你没有看到水的变化，于是就失去了耐心，又把火关了……

你陷入了恶性循环，不仅是竹篮打水一场空，还养成了半途而废的坏习惯。

因此，在你养成习惯的过程中，没有立竿见影的效果是非常正常的现象。

千万不要因为一时的没有效果而半途而废，而是要像曾国藩说的一样，下日日不断之功，直到习惯形成。