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2022-02-27

一.事件：送女儿上学

二.应对：一致性

   

三.感受： 平静 开心

   

四对方的感受：平静

   

五.想法：

1.送女儿开学的早晨有不舍得出来，想哭的感觉

2.女儿开学了，放心不下小狗，有担心和焦虑出来

3.看到女儿对我和爸爸的依恋

六.期待：

1.自己对别人的期待：融入集体

   

2.自己对自己的期待：多关心孩子做的好的地方

 

3.别人对自己的期待：

七.我的模式：想的多担心就会出来

八.我深层次的需求：安全感


九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：

 

十.生命力 向上

食禅：荠菜水饺的鲜

呼吸禅：开车时有紧张

行禅：挤

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