影响专注力的因素有哪些

很多家长只看到孩子坐不住，小动作很多，归罪于孩子注意力不集中，但却不知道注意力不集中的因素恰恰来自于家长。通过大量的调查报告数据分析，注意力不集中的孩子90%以上的是家长的错误导致的。

1， 先天性不足：医学证明，剖腹产的孩子，容易专注力不足。孩子在大脑发育过程中神经系统和抑制过程发展不平衡造成自制力差，这种原因经过一定的引导和训练，会得到一定的改善

2，后天影响：家庭成员的教育方式不同，对孩子成长的观点的差异，有些家庭里，妈妈对孩子学习过度紧张，而爸爸对成绩感觉无所谓，在教育上观点差异很大，同时又经常在孩子学习方面当着孩子面争吵。会导致孩子认识上的混乱，从而影响专注力。

,3，玩具无原则满足：在孩童时期，玩具过多，过多的新鲜感破坏了孩子的兴趣点的集中，造成目标专注过多，导致专注力下降。玩具应该一次只有一个玩具，玩具的目的不是培养新鲜感，而是提高孩子的动手能力和益智。过多的玩具只能让孩子过度追求新鲜感，破坏了专注力。

4，孩子特别是幼儿时期食用过多的含有咖啡因，添加剂，色素，防腐食物刺激孩子的情绪，导致专注度下降。食物上无节制的满足孩子的口感，导致的专注力低下是难以恢复的。

5，孩子学习环境嘈杂，干扰过多，或者学习过程中被过多的关注会导致专注力下降。很多家庭里的现象是这样的，父母在看电视玩手机，并且声音很大，孩子的注意力必然就被转移，久而久之专注力的下降就成为了必然。还有一些家长在孩子学习和作业的过程中一会问冷热，一会问渴饿，有的家长甚至陪读陪写，发现错误马上纠正，岂不知不知不觉中孩子的专注力正在一步步破坏。

6，家庭教育期望过高，导致对孩子教育步调过快，有些孩子在三四岁的时候已经教育孩子学写字，学英语，学数学，造成了提前教育，结果就是孩子失去了学习兴趣，从而影响了孩子的专注力发育。

7，学习过程中，因为专注力不足，家长给予了更多的心理负面潜意识教育，造成心理阴影，从而导致专注力下降。家长会不自觉得给孩子贴上“我家孩子很聪明就是注意力不集中”的标签，这种潜意识作用，会让孩子在心理上认可和接纳自己的专注力不足的缺陷，从而加重注意力不集中。，，

8，性格：创造性较强的孩子专注力会较差，但要加以正确的引导，否则会因为兴趣点过多造成什么都会一点点却没有出类拔萃的现象。

9，心理原因：孩子未得到应有的专注，为了引起他人的注意或者逃避父母的压力，下意识的通过注意力分散达到目的。家长的亲子关系不足的孩子，孩子就会通过这种方式吸引父母的关注。

综上的大多数原因我们可以看到，这些因素主要是家长带来的，孩子原来是一张白纸，是一个专注的孩子，使我们错误的爱和关怀导致孩子的专注力不足。所以在教育上希望家长们慎之又慎。

又一论

第一个因素，神经系统发育的成熟程度。比如像先天遗传、出生时轻微的脑缺氧、剖腹产都可能导致孩子在成长过程中的专注力不足。很多家长听过的感觉统合这个名词也是属于神经系统发育的一个过程，感觉统合是大脑协调的功能，是我们大脑的感觉器官、感觉通道是否能够有效协调运作的能力，感觉统合失调也会造成孩子专注力不足。

具体来说感觉统合跟专注力之间有三层联系，第一个是浅层感觉，即触觉，全称为触觉防御功能。触觉防御功能的感受器遍布在我们全身皮肤的皮下器官，跟外界的直接接触所接收到的信息，最终传递到大脑。脑干对触觉的信息进行处理的时候，对它认为无关紧要的信息，很可能忽略不计；如果它感觉到这个信息比较重要，便进一步上传到大脑皮层，进行处理，从而作出反应。触觉防御过于敏感的孩子，风吹草动都会引起他的反应，注意力容易分散；触觉防御不足的孩子，对所接收的信息作出反应的过程会迟钝，需要不断的加重刺激才能予以反应，专注力同样不够好。

第二个是前庭觉，即前庭平衡。它起到平衡肢体姿势的作用，同时由于前庭器官接近脑干，它还可以协调我们跟外界信息的处理能力。所以前庭觉是最核心的，会影响孩子的专注。

第三个是本体觉，即本体感。它的功能在于对人的行为的自控，以及它的组织性和条理性。

另外，大脑所传递的神经递质也会影响专注力。比如肾上腺素控制人的清醒，多巴胺控制人的冲动行为，这是和专注力相关的两个重要指标。

第二个因素，环境因素。家庭关系是否和睦以及在家庭教育过程中是否过度溺爱，都会造成孩子专注力的问题。如果大人一切包办，对孩子来说，他就失去了自己动手的机会，而自己动手可以帮助孩子发展感觉统合，同时发展大脑神经发育。另外，刺激过度，比如经常接触电子产品，也会对专注力和自控力产生负面影响。

第三个因素，心理状态因素。家长，尤其是亲密的抚养人给予孩子的教育态度和教育方式，会让孩子养成他对某一件事情或者对他自己所从事的行为的规则意识，自信心，还有耐力，就是他的意志是不是一直坚强。如果孩子在成长过程中总是被家长给予否定，没有激起他自己内在的愿望，心理状态不稳定，将会造成专注力的不足。在孩子成长过程中，我们的家庭教育和学校教育要良好的配合，才能使孩子拥有更良好的心理状态，使他们专注力更好。

第四个因素，营养和睡眠。营养物质缺乏会造成专注力的下降，比如铁、锌、钙的不足会影响专注力，铅在血液中过量也会影响孩子专注力。和成年人一样，睡眠不足会造成第二天注意力不易集中。美国睡眠医学会发布的儿童和青少年最新的睡眠指南里特别提出，1到2岁幼儿的睡眠时间是11到14个小时；3到5岁幼儿的睡眠时间是10到13个小时；6到12岁小学生的睡眠时间是9到12小时；13到18岁青少年的睡眠时间是8到10小时。

我们了解了影响专注力的四大因素，就可以在日常生活中通过观察，找到影响他专注力的原因，才能更好的帮助孩子提高专注力。