Crash Course：10分钟心理学速成-【第2集】心理学简介

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重点

1、心理学：行为与心理过程的科学。

    认可了观测和记录行为的必要性，但这同样意味着心理过程也十分重要。

    心理学是最为广泛而多样化的科学之一，就它所提出的问题、所采用的方法、不同的学派和思想、所包含的学科规律而言。尽管研究心理学的人仍然有很多分歧，但一门科学的精髓就在于，人们提出各式各样有趣的问题，并运用一切收集数据的方法来尝试去解答它们。

3、心理学主要流派

（1）构造主义（Structuralism）

    代表人物：威廉·冯特、爱德华·布拉德福德·铁钦纳

    采用让患者自我观察（内省）的方法来了解意识的结构，但由于太过依赖内省方法而显得过于主观。

（2）机能主义（Functionalism）

    代表人物：威廉·詹姆斯

    关注的是行为的作用。

（3）精神分析（Psychoanalysis）

    代表人物：西格蒙德·弗洛伊德。

    精神分析最根本的核心理论是我们的人格是由无意识的动机（Unconscious Motives）所形成的。基本上，弗洛伊德认为我们每个人都被我们自己意识不到的心理过程深远地影响着。

（4）行为主义

    代表人物：依凡·巴甫洛夫、约翰·B·花生、B·F·斯金纳

    专注于可直接观察到的行为的研究。    

（5）“心理动力学理论”（Psychodynamic Theories）

    继承了弗洛伊德的思想，专注于早期经验对塑造无意识的重要作用，以及这一过程如何影响我们的思维、情感、行为和人格。

（6）人本主义心理学（Humanist psycholoy）

    侧重的是培养个人的成长。

全文

    英语“psychology”这个词来自拉丁语，意思是“研究灵魂”。虽然过去几十年来，“心理学”的正式定义一直在不断变化，但如今，我们可以淡定地称它为行为与心理过程的科学。"心理学"这个术语大约在16世纪才出现，那些我们称之为“科学”的心理学研究在18世纪中期才建立起来。

    亚里士多德思考人类意识的起源，认为意识存在于心脏，而不是大脑。这完完全全是错误的。两千年以前，中国统治者们进行了世界上第一个心理测验，要求政府官员们做人格和智力测验。在公元800年后半叶，波斯医生穆罕默德·本·扎卡里亚拉齐市最早对精神疾病进行描述的人，他甚至还在自己的巴格达医院的“精神病房”里治疗病患。

    从这些早期思想者开始，直到今天，心理学领域一直都在解决一些大问题：为什么人类做得出那些可怕的事，比如种族灭绝、折磨其他同类？为什么我们会认为这些事情很可怕？我们拥有“自由意志”吗？还是说我们的行为只是被环境、生物学和无意识影响所驱动？什么是精神疾病，我们能对此做些什么？什么是意识？什么是自我？如果我失去了对自己的知觉，我还有人性吗？

    这是我们接下来要一起探讨的问题。我们的大脑如何工作，它为何会损坏，要怎么治疗它？为什么我们的行为是这样的，即使我们根本不想那么做？思维、感觉和活着的意义又是什么？

    当听到“心理学”这个词的时候，大多人可能会想到心理咨询师倾听患者在躺椅上谈他们的生活细节。每个咨询师都会戴着眼镜，叼着雪茄，捋着胡子……你承认吧，提到心理学，你想到的很可能是弗洛伊德。

    在西格蒙德·弗洛伊德的那个时代，他是最具影响力和最有争议的思想家之一。他的理论有助于建立我们对童年、人格、梦以及性的看法，同时人们对他研究成果的评价毁誉参半。他的人生轨迹很长，跨越美国南北战到第二次世界大战。就像大多数伟大的科学家那样，弗洛伊德革命性的理论是建立在其他人的工作成果之上的。

    事实上，心理学是最为广泛而多样化的科学之一，就它所提出的问题、所采用的方法、不同的学派和思想、所包含的学科规律而言。举个例子，在弗洛伊德时代就有很多不同的思想流派，他们对人类心理的研究方法大相径庭，主要流派有：构造主义（Structuralism）、机能主义（Functionalism）、精神分析（Psychoanalysis）。

    心理学作为一门科学诞生于1879年的德国。内科医生威廉·冯特，在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室。而在几年前他出版了《生理心理学原理》（Principles of Physiological Psychology），这本书被认为是世界上第一本真正意义上的心理学教科书。冯特和他的学生爱德华·布拉德福德·铁钦纳吸收了化学家和物理学家的观点，认为如果化学家和物理学家能把物质拆分成简单的元素和结构，为什么我们不能对大脑那么做？他们采用让患者自我观察（内省）的方法来了解意识的结构，问他们观看日落是什么感受，或是闻咖啡、舔小猫什么的。铁钦纳称这种方法为构造主义。尽管名字听起来很严谨，但由于太过依赖内省方法而显得过于主观。我的意思是，即便你和我舔的是同一只小猫，你的感觉也可能和我不一样。心理学家显然无法观察到患者的内心想法或感受，所以结构主义这个流派还是挺短命的。

    相比之下，美国医生和哲学家威廉·詹姆斯提出了一系列不同的问题，关注的是为什么我们会思考、感受、闻味道和舔东西之类的。基本上，他关注的是行为的作用，这种方法也就是机能主义，灵感来自查尔斯·达尔文的观点“适应性的行为在进化过程中得到保留”。詹姆斯在1890年出版了他的开创性著作《心理学原理》，在书里把心理学定义为“研究精神生活的一门科学”。

    就在这时，弗洛伊德也开始开动他的大脑。西格蒙德·弗洛伊德在维也纳的医院开始了他的医学生涯，但在1886年，他开始专攻神经障碍学。在此期间，弗洛伊德目睹了他的同时约瑟夫·布鲁尔运用了一种全新的谈话疗法，治疗一名叫做安娜·欧的患者。基本上，他只是让她谈谈她的症状。她说的越多，提到的创伤性回忆越多，她的症状就越发得到好转。这是一个突破，它永远地改变了弗洛伊德。从那之后，弗洛伊德鼓励他的患者进行自由联想，说出他想到的任何东西以及任意相关联的东西，Free Associate这个技术成为了他职业生涯和心理学整个分支的基石。

    1913年，弗洛伊德出版了他的著作《梦的解析》（也译作释梦），书里介绍了他的精神分析理论。你可能认为精神分析是一种治疗方法，这只是它的一部分，弗洛伊德的想法比那要复杂得多，而且是革命性的。精神分析最根本的核心理论是我们的人格是由无意识的动机（Unconscious Motives）所形成的。基本上，弗洛伊德认为我们每个人都被我们自己意识不到的心理过程深远地影响着。对于现在的我们来说，这几乎是很显而易见的，但弗洛伊德理论的部分天才之处就在于这个理论在1900年完全是让人难以接受的。我们的思想被我们自己都不知道的东西所驱动着，这很难理解，难到就像……生物都是通过自然选择演化来的一样。它抽象，无形，而且其中的某些内容似乎不科学。

    弗洛伊德理论的另一重要组成部分是潜意识。字面上理解就是意识之下的东西，但它仍然可以被发现。即使你自己无法察觉到它，你仍然可以通过一些治疗技术来理解它，比如梦、投射和自由联想，来根除被压抑的情绪，获得自我洞察力。

    所以，弗洛伊德真正想说的是，精神疾病可以用谈话疗法和自我探索来治愈，这可是个相当大的突破。因为在此之前，精神病患者会被限制在疗养院里。在《梦的解析》之后，弗洛伊德由出版了20多本书，发表的文章多到数不清。

    无论你是爱他还是恨他，的的确确由很多人非常不赞同他的理论，但毫无疑问的是，弗洛伊德对心理学的影响是不朽的。尽管在新兴的心理学领域中，各种理论互相竞争，有的没落了，有的被纳入其他学科，时至今日，精神分析仍然是十分重要的概念和实践方法。

    下一个重大革命发生在20世纪上半叶，行为主义开始大放异彩。关键人物有依凡·巴甫洛夫、约翰·B·花生、B·F·斯金纳。他们专注于可直接观察到的行为的研究。你可能还记得斯金纳把老鼠、格子和小宝宝放进盒子里，通过条件控制来让他们表现出某些特定的行为。大约就在弗洛伊德逃亡到英国的时候，斯金纳出版了他的《有机体的行为》（Behaviours of organism）一书，开创了行为主义的时代。这股热潮一直盛行到20世纪60年代。

    当时的其他主要流派有弗洛伊德的精神分析，还有继承了他的思想的“心理动力学理论”（Psychodynamic Theories）学派。他们专注于早期经验对塑造无意识的重要作用，以及这一过程如何影响我们的思维、情感、行为和人格。

    到了20世纪中叶，推动心理学发展的力量仍然是许多不同的学派，我们将在本课程后面探索，其中包括人本主义心理学（Humanist psycholoy），侧重的是培养个人的成长。认知科学和神经科学，这些成果对心理学研究的贡献都是独一无二的。

    如今，心理学的正式定义是“研究行为和心理过程的一门科学”。这是一个很好的融合，集所有不同流派思想之大成，它认可了观测和记录行为的必要性，但这同样意味着心理过程也十分重要。

    我真正想传达给各位的观点是，心理学是一个完整的科学。尽管研究心理学的人仍然有很多分歧，但一门科学的精髓就在于，人们提出各式各样有趣的问题，并运用一切收集数据的方法来尝试去解答它们。