268.内观一2020-12-26

16:38
当你看到这条消息,请停一停手上的事情,用一分钟看见自己,关爱自己。

我现在正在做什么?(观察)

翻看自己今天计划的本子,从2020年3月23日开始,陆际续续写上茜茜今天最想做的事和几点几分做了什么事,看着厚厚的本子接近尾音,看着自己一年的成果,这种肉眼看的到的成果,特别有成就感和满足感。

2020年还有五天就要结束,年初列的2020年的计划不知道有多少个完成了,但整体2020年留给我的是,欢乐比伤心多,开怀大笑比郁郁寡欢多,感觉每一天都很充实,不虚度光阳。

这本本子还留有30多页,继续用着,用完再买一本美丽的本子,这样每当看到她,心情就美好起来。


你现在拥有什么样的心情?(感受)

平静喜悦


你在想什么?(想法)

想法一:这是我第一次专门写下来的本子,记录很神奇,现在回看,满满的成就和回忆。

这本子见证了我每一天的成长,感谢你的到来,谢谢你的陪伴。

想法二:我给孩子也准备了一本蓝色笔记本,也是陆陆续续做着,把他的今天所做的写上去,让它见证孩子的成长。


你有什么样的需求?(需求)

继续记录起来。


元卡:

......


2020-12-26第一次

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