医学庵 | 你为什么会睡不好觉？

睡眠是生命过程中不可或缺的部分。

睡眠清醒节律受3个因素调节，即：

内稳态系统、昼夜生物节律系统和次昼夜生物节律系统。

睡眠障碍是一种常见的疾病，它不仅引起患者的苦恼，影响日常生活活动能力，还会导致严重的并发症。

睡眠障碍可以分为以下几种类型：

一，失眠症

是常见的睡眠障碍，是指睡眠的深度、时间长短或觉醒出现问题，表现为入睡困难、维持睡眠困难、早醒和醒后不能恢复精神和体力。

失眠可分为两大类，一类为原发性失眠，另一类为继发性失眠，继发于躯体疾病或心理障碍。

二，睡眠节律障碍

是指患者睡眠作息节律紊乱，易于在日间入睡，而在夜间正常睡眠时间段难以成眠。

三，睡眠相关的呼吸障碍

是一组仅发生于睡眠期间的呼吸障碍，包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合症、中枢性睡眠呼吸暂停综合征、上气道高阻力综合征和肥胖低气道综合征。

其中最为常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

四，异态睡眠

不是睡眠和觉醒过程本身的疾病，而是在睡眠过程中表现出的中枢神经系统、自主神经系统活动改变和骨骼肌的活动干扰了正常睡眠。

主要发生在部分唤醒、完全唤醒或睡眠不同阶段的转醒期，包括夜惊和梦魇、睡行症、遗尿、REM期睡眠行为障碍。

五，睡眠相关运动障碍

是指睡眠中出现的相对简单刻板的运动，造成睡眠紊乱和日间功能障碍的一种疾病。

包括不宁腿综合症、周期性肢体运动障碍、睡眠相关的腿部痉挛、睡眠相关的磨牙、睡眠相关的节律性运动障碍。