#90天减重10斤复盘8.1

        今天新的一个月开始，今早虽然人还是不舒服，但是还是参加了班会，有点遗憾的是，错过了自己发言的场面，也无所谓了，接纳，身体第一。

      在开完班会后，克服自己身体的不舒服，称了体重，发现已经降到了2，已经突破了5斤啦，当然我知道，这是昨天滴水未进的结果，但是还是很惊喜的哟。友情提醒自己，明天早上可能还会上升的，只要是螺旋式下降，就好啦，现在对减重，有了信心。

      接下来一个星期，在践行方面，会更舒服些了，一是因为践行需要的做的事情越来越熟悉，二是因为组长的回归，三是小伙伴也慢慢渐入正轨了，四是不用开组委会了，我只要做好自己的那份事，不用补位，可以专心践行啦！

      1.今天的嗯嗯又是拉肚子，由此推测，这两天不舒服，可能是肠胃炎造成的，除了昨天没有动静，已经4天都是拉肚子了，原来，我的身体对例假前的反应那么大（身心都是）。

      2.喝水2000ml的目标。

      3.晚上晚饭前酵素，6点半之前吃完饭，在轻断食的时间里吃饭。

    4.慢慢的仰卧起坐，毕竟身体还没有怎么恢复。

    明天可以尝试例假期间的运动，据说例假期间，是减重最快的时候哟，试试看呢。