百人百日百炼【30】+生命在于运动

健康从来都是人生最大的财富，也是所有财富的根本。法国医学家蒂素说过这样一句话：运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动！

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小时候，受过严重脑外伤，眩晕就成了家常便饭，时不时会犯一回，严重的压根起不了床，不犯的时候一切正常。慢慢地身体已经习惯这种状况，长期下来，我成了一个几乎不出汗的人！还记得，曾经三伏天，一年中最热的日子，再怎么做体力活，也没有一滴汗，脸颊也开始“水墨丹青”！做医生的好朋友也开始担心，她开始给我支招！大伏天让老公用艾草煮水，倒在超大的浴盆里，边上用厚竹席围住，在里面摆上一高一矮两个凳子，让我坐着，再用浴罩，把我罩在里面！试图这样逼汗！可是一个星期下来，效果并不大，又担心我眩晕，出汗这事也就不了了之！

应该九年前，因为工作原因，长期超负荷，几乎离不开手机电脑，颈椎周而复始地发作，终于倒下了，整整一个多月，连翻身都需要家人小心翼翼伺候，快一点不行，慢一点也不行，生活突然就变成家和医院两点一线，一度家人都担心我瘫痪！医生警告，继续下去，不是没有可能！家里到现在也一样，长期备着天麻、膏药、中药包等等，凡是可以缓解眩晕和疼痛的都会备一点！

三年前，突然有一天，走在路上，脚上不知踩到什么东西，下意识想抬脚看看，发现竟然抬不了，自己看不到自己的脚底，稍微抬高一点，大腿根就疼得受不了，真是吓到了！检查的结果却是未果，没有什么问题，医生言下之意，衰老的开始！在医生朋友的指导下，开始有意识地给自己的身体拍打，大腿、小腿、膝盖，只要有空就拍，慢慢地有所缓解！

今年春节回家参加同学聚会，一个曾经身材走样，皮肤糙得像男生的同学，一副青春靓丽，面容姣好，身材居然恢复得有点婀娜。她说，她比较严重的高血压没有了，药也不再吃了，这一切归功于她坚持了四年的跑步！看着她一脸朝气，心中的小确幸也开始荡漾，暗暗决定，一定要战胜自己！

回来后，开始拉着高血压的老公开始跑步！老公三天打鱼两天晒网，后来索性不去了！我并没有放弃，开始说是跑步，其实连快走都算不上，就这样，腿还疼！前十天，每天睡觉都会疼醒，老公都怕，不让我去，有时候跟着送个酸奶，给我补充营养！我知道，如果再放弃，以后恐怕就再也不想跑了，各种不舒适又回巡返往复！慢慢地，我从走到跑，从几百米到2、3公里，过了两个月，可以跑4、5公里去，身体开始出汗了，能感觉青春萌动，又活了过来的样子！

就在这个时候，弟媳妇的身体出状况了，我迅速带她去了上海，在华山医院，孙教授帮忙会诊，发现她从心脏供往大脑的血管在锁骨处的地方，左边三根闭塞，右边还有动脉瘤，特别危险，要手术，只有“除非”的可能。看起来好好的一个人，身上几个定时炸弹，全身的供血系统比60多岁人还差，有随时脑梗的微信，而她，只有30多岁！最后，确诊为大动脉炎！陪伴的日子，她开心担心孩子，担心父母，后悔自己曾经的放纵自我！不甘心，却没有办法，只能做一只试药的小白鼠！

这一切的一切，更让我坚定保持运动的习惯，7个多月下来，自我感觉的良好也带给我欣喜。盛夏的时候，有那么几天，膝盖很不舒服，总感觉有风往里钻，告诉老公的结果就是被威胁，说膝盖可能受伤，受伤了要想治好会很麻烦等等，一大堆阻止的理由，我干脆就不再告诉他任何状况，买了护膝，给自己一个缓解的过程。

用1000公里迎接2020

苏格拉底说：身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持！六月下旬，开始keep运动，跟着里面的课程跑。因为曾经的过往，7月、8月，特别的伏天，几乎所有人都开始反对，各种不好听各种干扰，一概不予理会，自己的身体自己知道！现在，连续5个多月，每天工作13小时，加上各种学习各种作业，每一天都是精神抖擞！反过来，每天都可以听到各种赞美，各种佩服！

继续努力

十月，我的目标200公里！

现在已经完全没有问题！

我用践行堵住了一切反对的声音！

我用践行告诉他人：生命在于运动！

感恩遇见乔帮主

感谢他带给大家健康意识

心之本体  发心所愿

感恩