百人百日百炼【30】+生命在于运动

健康从来都是人生最大的财富,也是所有财富的根本。法国医学家蒂素说过这样一句话:运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能代替运动!

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小时候,受过严重脑外伤,眩晕就成了家常便饭,时不时会犯一回,严重的压根起不了床,不犯的时候一切正常。慢慢地身体已经习惯这种状况,长期下来,我成了一个几乎不出汗的人!还记得,曾经三伏天,一年中最热的日子,再怎么做体力活,也没有一滴汗,脸颊也开始“水墨丹青”!做医生的好朋友也开始担心,她开始给我支招!大伏天让老公用艾草煮水,倒在超大的浴盆里,边上用厚竹席围住,在里面摆上一高一矮两个凳子,让我坐着,再用浴罩,把我罩在里面!试图这样逼汗!可是一个星期下来,效果并不大,又担心我眩晕,出汗这事也就不了了之!

应该九年前,因为工作原因,长期超负荷,几乎离不开手机电脑,颈椎周而复始地发作,终于倒下了,整整一个多月,连翻身都需要家人小心翼翼伺候,快一点不行,慢一点也不行,生活突然就变成家和医院两点一线,一度家人都担心我瘫痪!医生警告,继续下去,不是没有可能!家里到现在也一样,长期备着天麻、膏药、中药包等等,凡是可以缓解眩晕和疼痛的都会备一点!

三年前,突然有一天,走在路上,脚上不知踩到什么东西,下意识想抬脚看看,发现竟然抬不了,自己看不到自己的脚底,稍微抬高一点,大腿根就疼得受不了,真是吓到了!检查的结果却是未果,没有什么问题,医生言下之意,衰老的开始!在医生朋友的指导下,开始有意识地给自己的身体拍打,大腿、小腿、膝盖,只要有空就拍,慢慢地有所缓解!

今年春节回家参加同学聚会,一个曾经身材走样,皮肤糙得像男生的同学,一副青春靓丽,面容姣好,身材居然恢复得有点婀娜。她说,她比较严重的高血压没有了,药也不再吃了,这一切归功于她坚持了四年的跑步!看着她一脸朝气,心中的小确幸也开始荡漾,暗暗决定,一定要战胜自己!

回来后,开始拉着高血压的老公开始跑步!老公三天打鱼两天晒网,后来索性不去了!我并没有放弃,开始说是跑步,其实连快走都算不上,就这样,腿还疼!前十天,每天睡觉都会疼醒,老公都怕,不让我去,有时候跟着送个酸奶,给我补充营养!我知道,如果再放弃,以后恐怕就再也不想跑了,各种不舒适又回巡返往复!慢慢地,我从走到跑,从几百米到2、3公里,过了两个月,可以跑4、5公里去,身体开始出汗了,能感觉青春萌动,又活了过来的样子!

就在这个时候,弟媳妇的身体出状况了,我迅速带她去了上海,在华山医院,孙教授帮忙会诊,发现她从心脏供往大脑的血管在锁骨处的地方,左边三根闭塞,右边还有动脉瘤,特别危险,要手术,只有“除非”的可能。看起来好好的一个人,身上几个定时炸弹,全身的供血系统比60多岁人还差,有随时脑梗的微信,而她,只有30多岁!最后,确诊为大动脉炎!陪伴的日子,她开心担心孩子,担心父母,后悔自己曾经的放纵自我!不甘心,却没有办法,只能做一只试药的小白鼠!

这一切的一切,更让我坚定保持运动的习惯,7个多月下来,自我感觉的良好也带给我欣喜。盛夏的时候,有那么几天,膝盖很不舒服,总感觉有风往里钻,告诉老公的结果就是被威胁,说膝盖可能受伤,受伤了要想治好会很麻烦等等,一大堆阻止的理由,我干脆就不再告诉他任何状况,买了护膝,给自己一个缓解的过程。

用1000公里迎接2020

苏格拉底说:身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持!六月下旬,开始keep运动,跟着里面的课程跑。因为曾经的过往,7月、8月,特别的伏天,几乎所有人都开始反对,各种不好听各种干扰,一概不予理会,自己的身体自己知道!现在,连续5个多月,每天工作13小时,加上各种学习各种作业,每一天都是精神抖擞!反过来,每天都可以听到各种赞美,各种佩服!

继续努力

十月,我的目标200公里!

现在已经完全没有问题!

我用践行堵住了一切反对的声音!

我用践行告诉他人:生命在于运动!

感恩遇见乔帮主

感谢他带给大家健康意识

心之本体  发心所愿

感恩

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