复盘201704——理可顿悟，事须渐修

图片发自App

今天忘记带《复盘365》本子，给复盘带来了小小的不便。不过没有关系，仍然继续复盘脚步。接受、调整、改变。

2017年4月峰点

1、早睡早起

4月1号，四点起床100天纪念日，有小小的成就感和喜悦。开始尝试培养娃早睡早起的习惯，最初目标定在早上6点，晚上21点半。
没有白走的路，每一步都算数。非常开心娃现在早睡早起习惯基本养成，稳定在早上6点起床（冬），晚上8点半睡觉。

2、晨间思

明确目标年度30万字，并做了目标分解，每天8000字，加上每个月的晨间思马拉松和复盘文字，预计12月底达成。在4月份对1季度晨间思做了总结祭春—晨间思春耕总结
4月23号，继续挑战晨间思马拉松。

3、效率

开始重视效率。工欲善其事，必先利其器。
把苹果手机从通讯工具转化为效率工具，学习OmniFocus 的使用方法，开始用siri 小秘书。
开始预约早餐，调整清晨黄金学习时间，目前我们家的那个电压力锅是使用频率最高，也是带来效率提高最多的工具之一。
使用番茄工作法，用番茄计时，把时间分割成一个一个25+5。

4、亲子

重视培养孩子的专注。Dr魏专栏当时的触动很大，再读仍然受益。

你自己要做一个好榜样，也要做一个专注的人。孩子是会注意到你的，“妈妈虽然是身体坐下来，但她的心一直没坐下来，那我干嘛要一直坐得住呢？”如果看到你坐立不安，因为孩子会学大人的行为模式，所以，怎么让孩子变得专注呢？就是你也尽量变成一个专注的人！而不是孩子在专注，你在旁边表演不专注。
1专注时候，当自己脑袋里冒出很多念头，重要的记下，然后再想一遍初始目标，继续专注。2 断舍离自己周围微环境。3 带娃去图书馆和一堆专注的人一起学习。

谷点

1、参加李笑来老师的写作课，听的时候道理都懂，却没有去践行，写作一直未有提高。
2、参加熊猫书院，现在回看，基本每天都是应付式打卡，并没有实质性的收获。多则惑，少则明。多么痛的领悟。

需要改进：

1、关于写作

时光之旅百日后进行专题学习，列出清单，一个个搞定。然后在写作的过程中，每天去注意运用，不会一下子大冒进，脚踏实地，稳步向前。

2、关于瘦身

美丽妈妈的推拿在春天过后把卡用掉，同时瘦身的视频搜集20个，每当想胡吃海喝的时候就看鸡血视频，加强瘦身理念。把家里的料理机用起来，帮助肠胃更好的消化及生经历。

3、调整日记

通过这次复盘开始思考，每一次最想看的是什么，其实第一个就是每日完成的事项清单，第二个就是当天的收获和感悟，所以日记一定要简练精准。接下来我们要调整用app去设置每天的待办，完成时候截屏。或者是用标签贴一个一个划掉，然后拍照进入当天日记，这个在格子里面去做。

理可顿悟，事须渐修。加油。