我们每个人都会经历失望和沮丧，在人生一段长长的旅程中，看不见光，在那些难熬的岁月里，我们该如何度过，又该如何在黑暗中寻找自己人生的方向？
也许你听过了许多道理，学过了许多方法，可是不管用，你知道为什么吗？因为我们的人生只有从我们自身向内寻找，才有可能找到答案，外界的道理和方法没有触动你的心灵，没有在你的行动引发经验，那只是别人的道理和方法，对你就丝毫不起作用。
一个人是多想改变，多想走出心灵的困苦，不是因为嘴上说说的烦恼就会促使你改变的，要真正处在危险意识中，觉得被命运掐紧了喉咙，再也无法忍受这样的日子，你就会真正去寻求改变。
如果你真正有了这种意识和需要，我想，这本《在难熬的日子里，做内心强大的自己》，对你应该是有用的。因为我正是在人生非常绝望的时候，遇到了这本书，不仅给了我很多心灵的安慰，还为我指明了前行的方向。
一、找到自己，爱自己
我曾是一个很自卑的女孩，在独处时，认为自己没有价值，在人前时，又总是关注着别人的表情，自己的一举一动、一言一行，都不知道该如何是好，总是在书中寻找最正确的做法和最得当的表现，可是由于太在乎外部世界，每次在人前还是让我无所适从。
我从这本书中，读到了一个故事，给了我很大启发，也对我的心灵带来了巨大冲击。
故事讲述的是世界影后索菲亚·罗兰。她曾经只是个平凡的意大利姑娘，后来却成为了一名家喻户晓的电影明星。
16岁那年，她独自离家到大城市闯荡，经过耐心的等待，她终于得到了试镜的机会。可令人失望的是，她试拍完毕后，竟被摄影师们一口否定了，他们都嫌她长得难看，不上镜。之后她又试了许多地方，结果都是一样。她天生倔强，并未因此放弃心中的梦想。
万幸的是，当时有个导演独具慧眼，懂得对她欣赏，于是建议她按照当时对演员的要求去整容。当时的罗兰虽然年纪不大，却颇有定力，她当场否定了这个建议。罗兰对自己的真我有信心，没有盲目听从他人的建议，她坚持勇敢做自己。她对自我的珍惜打动了这位导演，这位导演开始对罗兰另眼相看，继而发现了她身上真正的美，接连让她出演电影角色。罗兰紧紧抓住每一个机会，充分展示自己的独特美。
后来，罗兰凭着自己的特色及出色的演技一举成名，成为了奥斯卡最佳女演员，赢得了自己的一片天。 多年后，蜚声世界影坛的索菲娅·罗兰，在自传中回忆自己的成长历程:“做演员一直是我的梦想，但我谁也不模仿，也从不理会什么时尚。我有自己的主张，我坚持做自己，由始至终从未放弃。”
索菲亚·罗兰的经历让我知道，一个人只有真正爱自己，认可自己，世界才有可能认同你。如果你一直以别人的审美标准和行事依据为自己寻找一席之地，是很难被别人认同的，就算有时获得小小的成功，也很容易被人取代。而你，不可能永远按照别人的标准生活，一旦你有时在无意中表露了自己，就有可能面对人设崩塌的危险，让你被千夫所指。
《在难熬的日子里，做内心强大的自己》这本书里，作者并没有为我们粉饰太平，对我们讲述世间的美好，而是从残酷的真实出发，承认世事的艰难、世界的黑暗，就这一点，也就给处在艰难状况下的人，许多的安慰，有一种被理解被抱持的感觉。
要一个人爱自己，首先要理解她，让她感觉到自己的存在，让她知道她的感觉是对的，不要用煤气灯式的效应试图扭曲她。如果一个人对自己没有很深地认同，可能是在童年时期被人经常的否定，或在成年后经常被人用煤气灯效应扭曲感知，爱自己，其实是一种可以后天培养的能力。
唯有学会爱自己，内心才能有定力。当我们真正意识到自我的存在，能遵从自我的知觉来应对世界，我们才能做到正爱自己，从而活出自己的风采。
二、学会应对，找到与世界和平相处的方式
我们觉察出自己、学会爱自己后，很容易陷入到以自我为中心，而忽视外界的存在和别人的感受。现在很多自私自利，受不得外界一点不适的人，都是过分以自我为中心的人，要找到人生的方向，告别难过的苦痛，我们必须学会应对，找到和这个世界和平相处的方式。
世界从不美好，但我们要学会应对，打开壁垒，让自己的生命中有阳光照进来。在这个世界，我们从来不是宠儿，不要奢望别人对你投怀送抱，极尽好意，我们要走进世界，与他人创建联结，必须主动示好，以一颗有包容的心做自己良心觉得该做的事，而不是刻意逢迎，因为任何一个人都可以凭着感觉感受到对方是不是真心。
有这样一个小男孩，他在火车站游走，而脚上一双破旧的鞋子，有一只已经挂不住脚了，他找了个台阶坐下来，试图把它修好，可是最后还是无济于事。他只好无奈地扔掉了那只烂鞋，光着脚继续往前走着，一副愁苦的表情。
此时，一个穿着讲究的男士领着一个小男孩从他面前匆匆而过，对方那双簇新的黑皮鞋一眼就被他看到了，他的视线随着那个男孩用纸巾擦皮鞋的手来回移动，双目流露出一种渴望之情。
可是火车到站后，在挤火车的过程中，那个小男孩的鞋被后面的人踩掉了一只皮鞋，竟还浑然不觉。这个光着脚的男孩飞快地跑过去拾起了它，贪婪地盯着看了几眼，之后他跑着想把鞋送过去，可是现实并不给力，他好几次把鞋掷给倚在缓缓开动的火车门上的男孩，但是都失败了。在火车即将加速的时刻，只见车上的男孩毫不犹豫地脱下另一只黑皮鞋，朝着他的方向扔了过来。
他俯身拾起地上的皮鞋，一脸兴奋地冲车上的男孩挥手致意，只见那个男孩也在笑着向他挥手、点头，他们就此告别！
世界从不以好意待我们，但我们仍要把自己当成一个真正的人，以善良与忠诚与别人相交，当别人意识到我们的好意，他们就会毫不犹豫地卸下防备，与你相交。
因为这个世界纷繁复杂，毫无企图的善意总是弥足珍贵。一个人生在谷底，也要有做高尚人的气度，因为只有这样，人们才知道你是鹤立鸡群，是与真正的下等人不同的，才会奋力把你救出谷底。
我们应对世界的方式，来源于我们自身的选择和内心的感知，如果我们能够接受这个世界的不完美，也能够包容这个世界的不完美，那么世界才有可能接受、拥抱我们这个不完美的人。
三、享受过程，看淡结果
人生处处是荆棘，不可能一帆风顺，但我们仍要以自己的姿态去追求人生。我们每个人都要摆正自己的位置，不好高鹜远，不急于求成。人生是一粒种，无论投身于肥沃或贫瘠的土地，都可以生根发芽，长成生命最倔犟的样子。
小冬是一个农村出身的大学生，毕业后销售、财务、媒体都做过了，但是一直没什么起色，他扪心自问：我到底能做什么呢？或许多年的学校生涯，让他怯于与人交往，他好似只愿与自己的内心打交道，他迫切地想要逃离到一个清静之地，又迫切地想找个工作，否则生存都成问题了。
终于有一天，他难过得哭出了声。他妈听见了，为他擦干眼泪，安慰说：“孩子，这没有什么值得伤心的，年轻人多摔打一下没什么坏处，后面一定会有更适合的事等着你去做。”
后来，小冬去到外面的大城市打工，他接连做过许多工作，又都没什么起色。每当他沮丧地回来后，他妈总是安慰她，从没埋怨过。终于，三十岁那年，他凭着自己的体育天赋，做了一家健身馆的教练。再后来，他自己开办了一所体育运动中心，兼卖体育器材。几年后，他事业有成，已拥有丰厚资产。
一天，他和母亲聊天时，他疑惑地问：“妈，你当年为什么总对我有信心？”他妈这样解释说：“我可是在农村种过多年地的啊，我知道，只要是块地，总能种点什么，种不了麦子就种玉米，种不了玉米就种豆子，实在不行就种红薯，总有一样是合适种的，末了也终会有所收成。”
寻找自己人生位置的道路，是曲折而又多艰的，也许困顿从生，也许阻碍重重，但只要你坚信自己能行，并且不停歇地去寻找，那么终有一日，你会找到属于自己的位置。
所有的一切就像静待花开，不急不徐，才不致在焦虑中乱了分寸，在等待中失了耐心。人生陷入苦闷，本就是按下暂停键的时候，这个时候，我们就应该停下奔跑的脚步，好好安抚自己的内心，让它变得充盈而强大。
万事万物都是在盈亏之间不停地转换，你陷入谷底，只代表你需要休息需要充盈，如果你能在这个宝贵的时间越快地调整自己，就越能更快地渡过这段时间，回归到正式的跑道。
每个人都有自己的节奏，你苦闷的时候，别人可能意气风发，但这种状态不可能一直持续下去，因为任何人都需要补给，才能再重新上路。所以当我们处在难熬的时期，千万不要焦虑，处在意气风发的阶段，也不必骄傲嘲笑他人。
生命的节奏就是这样，有张有驰，有松有紧，我们坦然接受，用心调整，一定可以找到人生新的方向，但重要的是，永远不要迷失了自己。