内在动机[13]：如何赞美 帮孩子形成真正的自尊

“素心，我成为项目经理后会开心几天但又会失落，感觉成为项目总监才会开心……似乎只有比他人更好更强，才觉得自己有价值，为什么呢？”小甜询问。

“这种感觉好像是你被职位所控制了……此时你想到了什么情境？”

“仿佛小时候只有考到全班第一，妈妈才会笑，没考到她就不理我；然后她还给我定了全年级第一的目标……”小甜回忆到。

“似乎你的自尊是有条件的……”

@素心人生设计：自尊实际有两种类型：一种是真正的自尊，而另一种是有条件的自尊。

真正的自尊建立在相信自己作为一个人的价值的坚实基础上，是一种健全的，稳定的自我感觉。它伴随着发展良好的真实自我，在这个自我中内在动机得到保持，外在的界限和规则第得以整合，调节情绪的必要过程得到发展。

这样的人也会犯错，他们也会评估自己的行为，但价值感并不依赖于这些评估。

而有条件的自尊不太稳定，在基础价值感方面缺乏安全感。这样的人往往将自我价值跟事情的结果联系起来，价值感依赖于这些评估。

当他成功完成一件事，评估良好时，他通常会自我感觉良好，但这些感觉是短暂的，不是真实的。他往往会形成自己比他人更好的感觉，而不只是觉得自己和别人一样好和有价值。

但我们之所以有价值，是因为我们还活着。而不是他人的评估，又或者是因为做成了某件事情。

例如小甜，在她成长的过程中，因为父母总是在她取得成绩时有条件地赞美她，其中隐含的信息是，如果你没有达到目标，你就没有价值。

这就会让小甜形成有条件的自尊，而非真正的自尊，它就加强了控制的动力取向，使小田变得依赖于赞美，反而进一步削弱了她的自主，她因此也会不断地追求比他人更强，而这是一条虚假的自我之路。

所以，父母们，请注意赞美的方式，当你表扬和赞美孩子时，是去欣赏他在过程中的努力，还是仅仅赞美结果，这对孩子形成真正的自尊至关重要。

所以，下一步你会如何赞美他人？欢迎分享和交流。

#每天一个职场故事# DAY 169

@咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

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