每日复盘

智慧爱. 智慧父母工作坊践行二阶段

一、复盘

改写优点：

我今天上午在家陪伴女儿玩玩具和游戏，挺给力的，有一半时间高品质陪伴，同时还挑到了适合的磁力积木，很开心，太棒了，你陪伴孩子真用心

今天下午和玩伴一起运动馆，孩子们运动量很足，虽然旅程有点远，天特别热，我为自己果断的选择运动馆感到高兴

下午出门前已经安排好了晚餐，所以尽管回来的有点晚，依然可以赶在7点30上课前吃好饭，不错，我懂的高效利用时间和妥善安排事务

女儿：女儿今天运动馆尝试了好几个以前不敢玩的项目，你变勇敢啦

女儿今天晚饭太给力了，一碗足足的

女儿上午愿意自己玩一会儿，我可以打电话和面试的人沟通，谢谢你的支持

二、感恩

感恩陈老师释放课程，让我重温，提高觉察

感恩我健康平安的一天

感恩我所处的环境资源都很好

感恩身边的宝妈们对我都特别关照，耽误了一点进馆时间，依然耐心等我，很感动

三、日积累行动 (完成内容上打勾，如实记录）

健康：

吃一个苹果（∨）

运动出汗（∨）

早睡（∨）

心态：

早晚感谢词（∨）

库耶暗示法（∨）

输入：

阅读或者听书10分钟以上（∨）

输出：

朋友圈分享、日记（∨）