我小时候总幻想有一天可以过上吃喝不愁，每天躺着啥也不干的生活。

但每天啥也不干真的爽吗？

什么都不干，宅在家里N天，由于运动量的匮乏，会出现腰疼，便秘等症状。

为了解决腰疼，每天运动量保持在8000步左右，持续几天，腰痛就消失了。

但每天步行＞8000步，膝盖和脚就会出现疲惫感，而从小到大过量的运动，又会累积损伤膝盖的滑膜……

最近在不断试验中，发现了身体的平衡。并不是哪一种极端生活比较舒服，只有把握好度，才能让我们的身体正常运转。

是不是上帝在造人的时候早就设计好了这一切？

但我们常常只知道碎片化的养生之道，比如说，早睡早起对身体好、运动对身体好，不知道一个系统的方法论。

不知道为什么长痘痘，为什么黑眼圈，总是等到这些症状出现的时候，再头痛医头脚痛医脚。

按照这种逻辑，如果将人体看作一台超精密的计算机，上帝早就编好了程序，为何不在出生的时候，直接丢给我们一本使用手册？我们遵照使用说明，不就不会生病了吗？

于是，我找到了这本书《人体使用手册》。

01

在日常生活中，常常会出现感冒了吃药打针，更换好几次药方，过了一两周，慢慢好了，到最后，不知道是不吃药身体也能自愈，还是哪种药给治好了……

这本书里的观点似乎可以解释我的疑虑。

计算机具有自我诊断和部分自我修复功能，而人体，必定比计算机更精密，配备着自我治疗及组织再生的功能，但要发挥这些功能，和计算机一样，得具备一定能量。

当能量下降到一定水平，组织调节和再生能力就会大打折扣。

而影响能量水平的就是我们的生活习惯。

衡量能量水平的指标——血气。按照高低水平，大致分为五个等级：健康、阳虚、阴虚、阴阳两虚、血气枯竭。

处于不同阶段，身体会对不同水平的异常作出反应。

身体健康时，一点点细菌入侵，都会造成腹泻，而阴阳两虚时，由于诊断系统没法全面工作，小的毛病就不再处理了。

所以当我们的能量水平处于上升或下降状态时，都会呈现出“生病了”的状态。这一点是颠覆了我原有认知的。

这就是为什么上班的时候加班熬夜都不病，一休息病就来了，因为身体能量在上升。

不知情的情况下，我们总是急于找医生开药，把症状压下去，殊不知压下去的也是你正在上升的能量。

头痛医头脚痛医脚，每一次生病看似痊愈后，不反思生病的真正原因，改善生活习惯，到头来也只能是治标不治本。

02

全书针对病和症、日常保养、减肥、慢性病的调养几个方面，强调了无数次的理念：敲胆经、早睡觉、压心包、不生气、肠干净。

也挑战了西医的一些治疗法则，让很多书友都对此深表怀疑，因为拿不出证据，凭主观臆断缺乏科学依据。

但我认为，人类能够通过科学证实的行为和现象之于宇宙，本身就是微不足道的子集。受限于设备的极限，中医的探索之路，还有很长的路要走，但不能因为暂时无法论证，就否定它。

敲胆经、早睡觉、压心包、不生气、肠干净。

不妨一试。

这本书推荐给你，关于身体的秘密，越早了解越好。

毕竟少了这个1，无论后面有多少个0都没有意义。