雪蓝花
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让记录成为一种习惯

        你有记录的习惯吗？比如记录时间，记录开支，记录灵感，记录睡眠，记录运动，记录喝水量等等，坚持记录，会有什么变化呢？

        说说我的几段体验：有段时间，我坚持每天写复盘，坚持了七十多天，隔段时间回看，那段时间的经历、思维方式以及自我成长，总会给我带来惊喜，亦或为我解决当下问题带来新的突破口！虽然没有坚持到底，那份触碰心灵的激动历历在目，其实从12月开始，我已重拾每日复盘啦！

      除此之外，我还记录了运动数据，它能在我想偷懒的时候，帮我战胜惰性，而坚持运动，也保证了我有充沛的精力应对每天的工作和生活。还有记录喝水量，这类app会根据人的体重及运动量建议当日饮水量，因为有目标数据，我会提醒自己喝够当日所需，一段时间后，我的皮肤变得水润，特别是脚后跟不再干燥，还缓解了便秘之苦……

        记录，只是一个工具，而这些数字或文字的积累，却是我们越来越自律，越来越优秀的最好见证！

        让记录成为一种习惯吧，不管记录什么，坚持一段时间，必有惊喜！期待你的践行分享哦！

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