让记录成为一种习惯

        你有记录的习惯吗?比如记录时间,记录开支,记录灵感,记录睡眠,记录运动,记录喝水量等等,坚持记录,会有什么变化呢?

        说说我的几段体验:有段时间,我坚持每天写复盘,坚持了七十多天,隔段时间回看,那段时间的经历、思维方式以及自我成长,总会给我带来惊喜,亦或为我解决当下问题带来新的突破口!虽然没有坚持到底,那份触碰心灵的激动历历在目,其实从12月开始,我已重拾每日复盘啦!

      除此之外,我还记录了运动数据,它能在我想偷懒的时候,帮我战胜惰性,而坚持运动,也保证了我有充沛的精力应对每天的工作和生活。还有记录喝水量,这类app会根据人的体重及运动量建议当日饮水量,因为有目标数据,我会提醒自己喝够当日所需,一段时间后,我的皮肤变得水润,特别是脚后跟不再干燥,还缓解了便秘之苦……

        记录,只是一个工具,而这些数字或文字的积累,却是我们越来越自律,越来越优秀的最好见证!

        让记录成为一种习惯吧,不管记录什么,坚持一段时间,必有惊喜!期待你的践行分享哦!

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