最难得的

今天是2019.6.25日(周二)，天气非常好。早上不到4点就醒了(4.05分打的卡，第十二天)，告诉自己马上起来，去完成计划，用收获后的成就感，代替懒床的片刻快乐。

5_6点听了一个小时的亲子文课件，做了笔记。

6-7点去附近的学校晨练(行走和运动，没跳绳)，听了一篇周六早上落下的诗词。(因为有事回老家，6.22-6.24日三天都没晨练，没听课件，晚上没写作。今天开始慢慢补上。)

昨天晚上是云姐坚持特训营最后一节课:

总结：

7.坚持下去，巧妙度过厌倦期

原因：

1.无法感受到持续的意义

2.习惯引力的最后影响

做法：

1.添加变化

2.为要坚持的下一个习惯做计划。

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今天云姐的早安语:很多时候，我们喜欢嚷着要改变，要努力，却习惯性地屈服于自己的惰性，潦草收场。一时的踌躇满志并不少见，长期的坚持自律才最为难得。

昨天晚上诗词没有出新，今天早上第42天打卡，补上周六没来得及听的一篇

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