如何实现新年抱负？近藤人生整理魔法告诉你

“在新的一年里我一定要瘦下来！”

“要坚持勤俭节约。”

“新的一年过好每一天~”

“要多行善，积人品……”

“想去更多地方旅游！”

“一定要戒酒戒烟，健康养生”

这些新年的目标和抱负，听着是不是很熟悉？

虽然说它们都是很好的目标，但经常会无果而终。

这是为什么呢？

很多时候，是因为这些目标的模糊的表达方式。

“省钱”、“减肥”，这些词并没有给你一个量化的标准。

那我们该如何判断自己是否达成了这些目标呢？

如果你真的想完成你的目标，我们可以参考《怦然心动的人生整理魔法》，

借助整理时使用的方法，来完成其他的新年目标。

今天，我会跟大家分享两点人生整理术：

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第一、回顾目标

“当我们真正思考我们无法舍弃一件东西的原因，会发现原因只要两个：

与过去的执念，和对未来的恐惧。”

                           ——《怦然心动的人生整理魔法》

“近藤整理术”强调的是，你需要先刻画你想要过什么样的生活。

这样，就能促使你立马开始整理，而不是停留在你原来的那个并不让你满意的生活方式中。

首先，请确定你定下这个目标的初衷是什么。

比如说，如果你的目标是“戒酒”，思考为什么：

喝酒引起了什么样的问题？

是因为喝了酒以后让你身体不适？

它的后果是什么？

是因为你醉酒后胡言乱语让你事后后悔？

是因为醉酒毁了你第二天一整天的精神状态？

剖根问底到这些最初的原因，你就更有可能坚持完成目标。

当我们想象目标完成后的未来生活，你就会对它更加重视。

“近藤整理术”经常会问一个问题：

如果你知道做出这些改变后等待着你的是更好的生活，那你为什么要一拖再拖呢？

你要开始面对你过去的恶习，并坚持改变它们。

第二、量化目标

“在人们改变习惯之前，他们必须先改变他们思考地方式。”

                           ——《怦然心动的人生整理魔法》

比起“我要减肥”这样一个模糊的目标，

“到年底为止，我要练到能4分钟跑完一公里，

学会用健身房里的一些器材，并能做15个俯卧撑”这样能够量化的目标会更加有效。

为了实现你一年的目标，很重要的一点是将这个大的目标分设成一个个短期的小目标。

例如，定制每周或每月的安排，来慢慢接近你的目标。这样你就会更容易控制你的目标。

这样，到了年底，你必定能判断你是否实现了自己的目标。

因为从年初，到每一个月，再到年底，你都有一个客观的数字做基准。

近藤麻理惠

以上两个建议，希望对你们有帮助。

可见《怦然心动的人生整理魔法》这本书，

不仅仅教会我们如何整理房间。

它改变更多的，是你对生活的态度，并让你的生活更加怦然心动。

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注：图文均来源于网络，如果你对人生整理术感兴趣，

请去购买《怦然心动的人生整理魔法》这本书，相信会给你不一样的感觉。