怡然焦点网课第二期。王晋持续分享第12天20221123（周三1--2场）

焦点心理咨询实操约练挑战（总17）次约练，咨询师第4次，来访者7次观察员6次。

角色：观察者。6.50--7.50（周三1）

非常感谢自己，又完成了一次约练

过程中。跟别人有交换，批判自己。自我否定。这个矛盾无论成功与否，你都自我否定。说到这里，你想到了什么？那个疼痛………自己没有办法抵挡又承受不了。四大包袱。一堆堆的工具，杂七杂八。五。树。在哪儿都扎根不了？六。带了很多表。几点了？不知晓。不敢犯错，不允许自己犯错。七就像沙粒磨我。娇嫩舒服些。娇嫩的部分。真实的感受是自己怎么怎么？吧。钢铁战士。没有温度。那你想成为什么样？

反馈。每个咨询都会有走向，不一定有理想的结果，允许他不成功。包覆纱丽多个表。嗯，多串在一起娇嫩沙粒磨损三股力量。扔掉纠结又一个评价。

收获。一。咨询师的稳不着急。二陪伴慢慢来。三，相信来访者是自己的专家，他能解决。四干脆利落地重复来访者的关键词。五。大胆假设有一个大包。有会装些什么，你就会安全了，放心了。包子是什么颜色的？里面的东西都能用到吗？六如果让你想象一种植物或者动物，你第一想到的是什么？他是怎样的？他能怎样？他想怎么样？七，观察来访者的动作。这里好像怎么啦？好像有两股力量是什么呢？八如果你想一种职业。你现在更像一个什么？战士医生或是什么？九。收到了，假设问句的用法。

焦点心理咨询实操约练挑战（总18）次约练，咨询师第4次，来访者8次，观察员6次。

角色：来访者。19.00--20.00（周三2）

非常感谢自己，又完成了一次约练

一题。作为第三方。总是会着急替当事人出头。打抱不平。非常张牙舞爪很厉害的替别人打抱不平。

我看到了。有否定有纠结。替别人打抱不平，其实渴望有人替我来打抱不平。替字触发到了我。引发自己的浑身无力。看到自己没人替打抱不平。没人帮我。没人在乎我，没人在意我。

收获。一。看到自己替别人打抱不平，是渴望别人替自己打抱不平。二替。三看到自己的渴望。看到自己渴望被在乎，渴望被在意。深深地渴望。第四。看到自己张牙舞爪地替别人打抱不平。越是张牙舞爪。内在越是渺小。              我看到了我张牙舞爪的背后是渴望，渴望就是没有，没有被帮助没有被保护没有被呵护，没有被看到，没有被在意，我是孤独的，孤孤单单一个人，冷冷的蜷缩在那里。（渴望别人也能替我打抱不平。）。也许是交换。为了得到别人的在乎和关注，我在替别人着急打抱不平，我在讨好别人，是在交换，是在满足自己的渴望。到头来一场空。空空的，冷冷的，一个人自生自灭去啦。

总之，不管怎么样？都是一种收获。嘉许自己不受这个的影响。议题做到哪里算哪里？