陈茹-焦点网络12期坚持分享第192天20190316

第47次约练

        15号，在外地讲课。上午在宾馆没有事情，就发出邀约，参加约练。这次应邀的有石老师和贺老师。由于我这次时间充足，地点安静。我做咨询师，石老师做来访者，贺老师做观察员。

        感受如下:

1.关于来访者想着聊的主题确定以后，就让她具体化的说，说的越具体，越有助于理清思路。

2.聊到大概20-30分钟的时候，来访者情绪基本上已经宣泄，可以再次与来访者确定目标，她想要达到什么的改变。

3.如果来访者不清晰自己的目标，可以在又聊了一会再次澄清。找到来访者的目标。

4.评量问句可以让来访者发现自己的变化，并且找到以后需要做到的一小步行动。

5.最重要还是稳住自己，一定相信来访者是解决自己问题的专家，你相信她有能力，她就一定有能力。

        也感受到石老师是一位负责用心的妈妈，而且也是焦功深厚。如果不是她在学习焦点理论，一定也不会这么快有咨询效果。也感谢贺老师的用心陪伴，观察聆听的非常认真仔细，还特别会赋能。

        在焦点中持续浸泡……