2021-09-09

                                       《黄帝内经》一部关于长寿的宝典(23)

                              湖南中医药研究院湖南中医药大学  谭电波研究团队

                                                                                   【拓展】

明辨是非的“清官” 胆者，中正之官

        胆居六腑之首，虽为六腑之一，但是，由于它贮藏胆汁，而不接受水谷糟粕，与其他五腑不同，故人们把它归入“奇恒之腑”。

        胆在人体中既属六腑又属奇恒之腑。胆与肝相连，附于肝之短叶间，内藏“精汁”，因此被称为“中精之府”。精汁即为胆汁，味苦色黄，由胆生成，为肝之余气溢入于胆而形成，有助于消化食物的作用。

胆主决断

        古时候人们将五脏用社会的形态来进行比喻，其中胆被称为带刀侍卫。一天到晚忙忙碌碌，进进出出。对各种突发案情况进行处理，说明胆在精神意识思维活动过程中，具有判断事物、作出决定的作用。胆防御和消除因情绪大起大落所造成的不良影响，来维持和控制气血的正常运行，确保脏器之间的协调关系有着重要的作用。所以在黄帝内经中称胆为“中正之官，决断出焉”（《素问•灵兰秘典论》）。

胆气强壮之人

         虽受突然刺激而有所影响，但其影响程度较轻，恢复较快。

胆气虚弱之人

        受突然刺激的影响极大，常因而形成疾病。

        胆能助肝之疏泄以调畅情志。肝胆相济，则说明人的情志和调整较为稳定。胆气豪壮者，可以在受到剧烈的精神刺激下，快速恢复。所以说，气以胆壮，邪不可干。而胆气虚弱的人，在受到精神刺激的不良影响时，则易于生病，表现为易惊、善恐、容易失眠、多梦等精神情志病变，这时从胆论治往往有奇效。故曰：“胆附于肝，相为表里，肝气虽强，非胆不断。肝胆相济，勇敢乃成”（《类经•脏象类》）。

养生小知识

        《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。

         一般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳）冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。