对不起，你的情绪控制能力太差会阻碍自我认知和正确理解他人性格.

1.我们生活中经常会用内向和外向，来形容人们不同的性格。有的人大大咧咧，喜欢交朋友，我们就说他外向，而容易害羞，不怎么爱说话的人，我们就说他内向。虽然两种性格在生活中很常见，但在心理学界，对于人们性格的界定却远没有这么简单，还存在争议。

2.在现代社会文化中，有一种倾向是，要想成功，你就应该走出去大胆地行动。所以现代社会是为外向者设计的，外向的人在其中如鱼得水，内向的人却经常碰壁，遭受种种误解。

3.为什么我总是在尝试改变，却总是徒劳无功呢？

4.内向性格和外向性格最根本的区别在于，他们精力的来源不同。内向的人就像一个充电电池，他们的精力有限，需要不断地充电，补充精力。他们的精力来源于自身内部，比如坐下来独自思考番、调整情绪或者休息一下，外部环境的刺激对他们来说是一种消耗，频繁的应酬和长时间的社交活动会让他们想要逃跑。

正好相反的是，外向的人需要不断从外部环境中获得能量，比如跟人交往、出去搞点娱乐活动或者运动，他们需要四处活动才能保持精力充沛，就像太阳能电池板，只要有外面的阳光照耀就能充满能量，独处反而像是生活在阴天中，让他们觉得孤独，失去了能量补给。

因为精力来源不同，外向的人寻求大量的外部刺激，这就导致他们不太能对一件事专注太久，他们会有很多朋友，对什么事都知道一点，但也迅速地转场，开始注意下一个新鲜玩意，他们的人生很有宽度。但内向的人则是重在深度，如果他们对什么感兴趣，他们会深入研究和思考，如果吸收的外部信息太多太杂他们会吃不消，虽然他们交的朋友少，不同领域的经验也少，但他们的人生是有深度的，可以在一个领域积累丰富的经验。

5.在崇尚外向性格的社会中，内向者并不需要改变自己迎合社会，而是可以顺应自己的个性，创造条件发挥性格优势，让自己更成功.你说我就是个内向者，感觉好难突破这个问题，有什么解决方案吗？是我性格问题吗？

6.如果你看看尽管这并不令人惊讶，如果你注意到现代心理学的思想理论，它反映出来我们甚至不能和一组人待在一起，而不去本能地模仿他们的意见与想法，甚至是看上去私人的，发自内心的事情，像是你被谁所吸引 你会开始模仿你周围的人的信仰，甚至都觉察不到你自己在做什么.

7.我们都知道，抑郁症很可怕。那些被抑郁症困扰的人，经常会觉得孤独、悲观，甚至想要自杀。但在《丘吉尔的黑狗》这本书里，心理学家告诉我们，其实历史上的很多大人物都有抑郁症，但抑郁症没有限制他们的成功，反倒激发了他们的潜能。

我们先说说丘吉尔。二战时，德军几乎把伦敦炸平了。换了其他的领导人，可能会面对现实，觉得没法抵抗了。但丘吉尔却对老百姓说：我们绝不投降。为什么全英国都绝望的时候，丘吉尔不怕？因为丘吉尔一辈子都在和抑郁症作斗争。他太知道绝望的滋味儿了，太想战胜绝望了。所以，丘吉尔就把自己想要战胜绝望的这股劲儿，用来对付希特勒，最终领导英国人战胜了纳粹，改变了历史。

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8.再比如，作家卡夫卡也有抑郁症，他和丘吉尔正好相反，有点懦弱，不喜欢和别人接触。那卡夫卡是怎么对付抑郁症的呢？很简单，埋头在家写作。他连交朋友都不愿意和对方见面，全靠写信，还要求对方写得越细越好，上街干什么了啊，跟谁见过面啊。卡夫卡读信的时候，就像读小说一样，这些故事成了他写作的灵感。

所以，抑郁症本身并不重要，重要的是你对待抑郁症的态度，抑郁症没有限制历史上很多大人物的成功，反倒激发了他们的潜能.

9.干货分享不会让你拥有个人品牌，认清自己貌似也是一个很难的手艺，几个世纪以来我们已经非常明白，独处的卓越力量只是到了最近，非常奇怪，我们开始遗忘它了.