今日成长学院复盘

  褚院长第六课【SMART原则】帮你清晰目标，从容有致

【SMART】原则感觉好神奇，能让一个漫无目的不知道该做什么或者说是泛泛去做某些事情的人变成一个能够很好的去实现自己目标的人，我就是其中一位。

上次大课褚院长分享了要明确要事角色，明确了要事角色之后就要根据SMART原则去去实现目标了。

今天正好看到Daisy在点评优秀复盘的时候把SMART原则的英文分享了出来，太感谢了。

目标必须是具体的（Specific）

目标必须是可以衡量的（Measurable）

目标必须是可以达到的（Attainable）

目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）

目标必须具有明确截止期限（Time-based）

接下来我再根据自身的阶段性目标用SMART原则拆解一下:

S:目标要足够的明确，要有明确而具体的语言清楚的说明要达成的行为标准。在涉及到次数的时候，要明确的使用数值，而不要使用多次之类的词汇。

我的目标:

1.根据自己的实际情况，每个月读一本书

2.每天早上八点左右发送【乐高每日一搭】，坚持一百天

3.每天至少陪娃一个小时，可以是看绘本，玩乐高，做游戏，户外活动

M:目标是可衡量的，目标的进度是可跟踪的，要设置标准清晰的度量标尺，帮助我们判断最终能否帮我们达成想要的结果。

我的目标:

1.从现在起到12月份，要读完4本书

2.到10月份，要完成乐高每日一搭的百日计划

3.陪娃时间要在每天晚10点半之前完成

A:目标是可实现的，目标是可达成的，不能设置过低或者过高的目标，一定要符合最近发展区。

根据自身情况而定，拿读书来说，有的人一天一本，有的人一周一本，而我一个月才能读完一本，但这一个月是我跳一跳能够到的目标。

R:目标具有相关性，设定的目标要和自己的身份以及理想相关。

我的目标:

1.想要自我提升，自我成长。我要每天读书，我要做每日复盘

2.想要增加自己的人脉，需要乐高每日一搭做载体，吸引流量

T:目标要具有时效性。目标的完成要有时间限制的，没有时间限制的目标没有办法进行考核，于是就会一拖再拖，从此获得“拖延症”。

我的目标:

每天早晨6点晨读半小时(要朝这个方向努力)

【本周目标】

1.《人性的弱点》每天晨读半小时，在周六之前出稿。

2.跟娃爸沟通好，每天晚上八点到十点是我学习时间，这个时间用来听课和复盘，本周学习月九老师的关于理财的知识和每天成长学院的学习都在这个时间完成。

【期待】

我是一个严重的拖延者，特别期待褚院长下周的WOOP，如何更好的解决拖延症，带着问题去听课，带着期待去听课，效果更好哦！