开始认识自己的情绪

今天早上听了蔡康永老师的情绪管理课程，有了一些感触，让我的内心豁然开朗，理清了内心纠结的好多疙瘩。蔡老师让我爱上表达情绪的方法，良性的表达情绪，从而让自己不会积累出过多的不良情绪，造成不好的后果。

去年之前，我承认我是一个非常不会表达自我情绪的人。举个例子吧，如果有人说话中，把我的缺点加以夸大，我会立马像炸了毛的公鸡见谁嘬谁。别人不好过我自己也不好过。还有一个就是，当我遇到他人的不公平待遇时，多半会选择喋喋不休的找朋友倾诉，内容大多是我有多么的伤心难过，我有多让人心疼，说到就会哭泣，并且旁敲侧击的让我的朋友都知道谁谁是那么恶心，不厌其烦的诉说那个人的缺点，并且添油加醋的渲染他的不和谐。

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那时候我真没意识到自己的不良情绪其实都被别人的一举一动所绑架。不得不说他们是实打实的成正比。如果你的眼睛只看得到外界的不如意，其实跟你并没有半毛钱关系，那就得不偿失了。

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不得不说到我的一个闺蜜，她是一个很有原则女性，做事有着自己的一套方法，从来不会超出范围以内做事。周围的朋友都知道她的性格，多半都会绕过去，不去触碰她的底线。可是在一次调岗后，闺蜜被分到一个陌生的办公室，她周围的朋友反应她的脾气很坏，并且做事从来不知道变通和转弯。每每说到这些，我只是告诉他们，她不是这样想的只是他不太懂的表达自己的情绪。

我的儿子已经到了青春期，他自己的房间根本不让我进去，我也非常尊重他。倒是有好多次我到了他的房间，看到汽水瓶到处乱扔，没吃完的零食满屋都是，电脑用完了也不关掉，玻璃窗到处都是灰尘灰尘，我当时的情绪简直就是一个炸弹快要冒的样子。于是儿子一回家，我不由分说的开始骂他，屁用就是不让我好过，简直是要逼死我，儿子砰的一下把门关了，不想再跟我说话，觉得跟我交流起来是对牛谈情。因为我面对事物的情绪跟他没有什么关系，但是我又没有表达出，我之所以不舒服是由于看到他的房间很乱。还有一个真实的例子，我一直以为自己是多愁善感的水瓶座，所以一直努力让自己活成水瓶座的形象，多愁善感的，善解人意的，性格变得两面性。这样的我变得很敏感，不敢表达任何的观点，就算表达出来，声音也会断断续续非常小声，但是有一根巨大的问题是，平时看我是一个喜笑颜开的人，也没什么脾气，到了一个点以后，莫名其妙我就会乱发一通脾气，骂的别人摸不着头脑，平白得罪人不说，让自己的形象大打折扣，就是人们认为的情商低。

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学习情商课，对于我来说真的受益匪浅，因为不管你处于哪个人生阶段你都会对外界有需求，让他人知道你的良性需求，让自己感到舒服让别人也感到舒服，这样生活环境才会变得更加美好。