今日立冬

今天立冬，立，始也，从今天开始就正式进入冬天了，立冬有三候：

一候水始冰    立冬之日，水始冰。冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

二候地始冻    立冬之后五日，地始冻。冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“霭霭野浮阳，晖晖水披冻。”

三候雉入大水为蜃    再五日“雉入大水为蜃”，与“雀入大水为蛤”对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。

李白有首《立冬》诗：冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

冬日里，阳光和煦，微风不燥，人也变得慵懒起来。静静地停止思考，温一壶好酒，把美梦当做下酒的佳肴，这真是冬日养生之法。

《黄帝内经》上说：冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光。古人认为冬天养生，最要顺应避藏，避寒藏暖，就要早卧晚起。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。

冬天真的来了。